Diät und Ernährung

Lebensmittel, die nach dem Tätowieren nicht empfohlen werden, sind Flüsse in Fett, Salz und Zucker, wie frittierte Lebensmittel, Süßigkeiten und Würstchen, da sie Entzündungen fördern und die Heilung behindern können. Schauen Sie sich eine vollständige Liste der Lebensmittel an, die

Bei Nahrungsmittelunverträglichkeiten verfügt der Körper nicht über die für die korrekte Verdauung von Nahrungsmitteln erforderlichen Enzyme und hat daher Schwierigkeiten bei der Verdauung von Nahrungsmitteln und Symptome wie beispielsweise Durchfall. Die Lebensmittel, die am meisten zu Lebensmittelunverträglichkeiten führen

Atemoia ist eine Frucht, die durch Kreuzung der Früchte des Grafen und der Cherimoia hergestellt wird und verschiedene gesundheitliche Vorteile bietet. Sehen Sie 6 der Hauptvorteile dieser Frucht, ihre Nährwertangaben und einige Rezepte

Gurke, Chayote, Melone oder Wassermelone sind Lebensmittel mit harntreibenden Eigenschaften, die gegen Blähungen helfen und die Urinproduktion steigern. Mehr wissen.

PMS-Symptome können mit einigen Ernährungsumstellungen kontrolliert und gelindert werden. Überprüfen Sie, welche Lebensmittel am besten geeignet sind und welche vermieden werden sollten, damit diese Phase des Menstruationszyklus einfacher wird

Vor dem Training sollten Lebensmittel mit einem niedrigen glykämischen Index verwendet werden. Nach dem Training ist jedoch ein hoher glykämischer Index ideal. Erfahren Sie mehr und sehen Sie Beispiele.

Açaí, auch bekannt als Juçara, Assai oder Açai-do-Para, ist eine Frucht, die auf Palmen im Amazonasgebiet wächst und als Superfood gilt, da es eine Kalorienquelle ist, die reich an Antioxidantien und Nährstoffen mit starker entzündungshemmender Kraft ist .

Die am besten geeigneten Nahrungsergänzungsmittel für diejenigen, die mehr laufen möchten, sind Multivitamine, Molkenprotein, Aminosäuren und Kreatin. Eine gezielte Nahrungsergänzung hilft dem Sportler, bessere Leistungen zu erbringen und besser zu laufen

Molybdän ist ein Mineral, das im Boden vorkommt und beispielsweise in Gemüse und in der Leber oder Niere einer Kuh vorkommt. Dieses Mineral ist essentiell für den Stoffwechsel und wirkt antioxidativ

Hüttenkäse ist ein gesundes Lebensmittel, das beim Abnehmen und beim Muskelaufbau hilft. Da es reich an Proteinen ist und wenig Fette und Kalorien enthält, wird es als magerer Käse angesehen, der viele gesundheitliche Vorteile bringt. Sehen Sie, welche und wie Sie Ihre machen können

Der regelmäßige Verzehr von Knoblauch und Zwiebeln trägt dank des Vorhandenseins von Substanzen wie Allicin und Aliina zur Senkung des Cholesterinspiegels im Blut bei. Verstehen Sie besser, was Knoblauch und Zwiebeln für Ihre Gesundheit tun können und wie Sie diese konsumieren können

Polyphenole sind Verbindungen in Pflanzen und Früchten, die verschiedene gesundheitliche Vorteile mit sich bringen, von der Regulierung des Stoffwechsels über die Gewichtskontrolle bis hin zur Vorbeugung chronischer Krankheiten und Krebs. Informieren Sie sich über die Hauptvorteile von Polyphenolen

Die Hauptnahrungsmittel, die reich an Alanin sind, sind Lebensmittel, die reich an Proteinen sind, wie zum Beispiel Ei oder Fleisch. Was Alanin für Alanin ist, ist zur Vorbeugung von Diabetes, weil es hilft, den Blutzuckerspiegel zu regulieren. Alanin ist auch wichtig

Cajá ist eine Cajazeira-Frucht mit dem wissenschaftlichen Namen Spondias mombin, auch bekannt als Cajá-Mirim, Cajazinha, Taperibá, Tapareba, Taperebá, Tapiriba, Ambaló oder Ambaró. Cajá wird hauptsächlich zur Herstellung von Saft, Nektar, Eis, Gelees und Weinen verwendet

Am Tag des Marathons sollte der Athlet neben viel Wasser und einem Energy-Drink auch Lebensmittel essen, die auf Kohlenhydraten und Eiweiß basieren. Eine gesunde Ernährung ist jedoch in den Monaten, in denen Sie sich auf den Test vorbereiten, unerlässlich

Litschi ist eine exotische Frucht, die viele gesundheitliche Vorteile hat, wie z. B. die Kontrolle des Blutzuckers, die Unterstützung beim Abnehmen, die Vorbeugung von Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Leberproblemen oder die Stärkung des Immunsystems. Sie kann in Ihrem Körper verzehrt werden

Zu den Vorteilen von Bor gehört insbesondere die Aufrechterhaltung der Knochengesundheit, da Bor die Aktivität und Absorption von Nährstoffen wie Kalzium, Magnesium und Vitamin D beeinflusst, die essentielle Nährstoffe für starke Knochen sind. Lebensmittel, die gut sind

Übernacht Hafer sind cremige Snacks, die wie Pavé aussehen, aber aus Hafer und Milch hergestellt werden. Zusätzlich zu Hafer ist es möglich, das Rezept mit anderen gesunden und köstlichen Zutaten wie Obst, Joghurt und Samen zu erweitern, was zusätzliche Vorteile bringt

Um Ihrer Ernährung Kalorien hinzuzufügen und ohne Fett gesund zu werden, das Gewicht zu erhöhen oder die Leistung im Training zu verbessern, besteht die gesündeste Strategie darin, mehr kalorische Lebensmittel und körperliche Aktivität zu verwenden. Einige Lebensmittel, die können

Das Nachtessensyndrom, auch als Nachtessstörung bekannt, ist hauptsächlich durch eine Zunahme der Kalorienaufnahme während der Nacht und in der Nacht gekennzeichnet, mit Symptomen wie Schlaflosigkeit und Abwesenheit von Hunger während des Tages.