Diät und Ernährung

Wildreis ist ein sehr nahrhafter Samen, der aus einigen Wasseralgen gewonnen wird. Diese Reissorte gilt als Vollkorn, da sie einen hohen Anteil an Ballaststoffen sowie andere Nährstoffe enthält. Entdecken Sie die Vorteile von Wildreis

Brauner Reis ist ein Getreide, das neben anderen Substanzen mit antioxidativen Eigenschaften reich an Kohlenhydraten, Ballaststoffen, Vitaminen und Mineralstoffen ist. Sehen Sie sich die gesundheitlichen Vorteile an und lernen Sie, wie Sie sich vorbereiten

Eine vegetarische oder vegane schwangere Frau kann durch eine ausgewogene und abwechslungsreiche Ernährung eine normale und gesunde Schwangerschaft haben. Finden Sie heraus, welche Nährstoffe am wichtigsten sind und wie Sie sich gesund ernähren können

Es gibt gesunde, verzehrfertige Lebensmittel, die Süßigkeiten und Fette ersetzen können, damit das Spiel ohne Unterbrechung fortgesetzt werden kann. Wissen welche

Olivenöl ist reich an einfach ungesättigten Fetten, Vitamin E und Antioxidantien mit mehreren gesundheitlichen Vorteilen. Informieren Sie sich über weitere Vorteile von Olivenöl und dessen Verwendung

Tucumã ist eine Frucht aus dem Amazonas, die zur Vorbeugung und Behandlung von Diabetes verwendet wurde, da sie reich an Omega-3-Fettsäuren ist, die Entzündungen und einen hohen Cholesterinspiegel reduzieren und auch zur Kontrolle des Blutzuckerspiegels beitragen. Lerne andere kennen

Hüttenkäse ist ein gesundes Lebensmittel, das beim Abnehmen und beim Muskelaufbau hilft. Da es reich an Proteinen ist und wenig Fette und Kalorien enthält, wird es als magerer Käse angesehen, der viele gesundheitliche Vorteile bringt. Sehen Sie, welche und wie Sie Ihre machen können

Polyphenole sind Verbindungen in Pflanzen und Früchten, die verschiedene gesundheitliche Vorteile mit sich bringen, von der Regulierung des Stoffwechsels über die Gewichtskontrolle bis hin zur Vorbeugung chronischer Krankheiten und Krebs. Informieren Sie sich über die Hauptvorteile von Polyphenolen

Proteine, Kohlenhydrate und Fette spielen vor körperlicher Aktivität eine wichtige Rolle, da sie die für das Training benötigte Energie liefern und die Muskelregeneration fördern. Wissen Sie, was Sie vor dem Training essen müssen

Präbiotika sind Substanzen, die in einigen Lebensmitteln enthalten sind und als Substrat für bestimmte im Darm vorhandene Mikroorganismen dienen. Finden Sie heraus, wofür sie bestimmt sind, welche Lebensmittel gefunden werden können und was der Unterschied zwischen Probiotika ist

Die Ernährung bei hepatischer Enzephalopathie, die eine schwerwiegende Komplikation des Leberversagens darstellt, muss selbst aus pflanzlichen Quellen wie Soja oder Tofu proteinarm sein. Eine hepatische Enzephalopathie tritt auf, wenn die Leber nicht gut funktioniert, und als Folge davon

Mentale Übungen zum Abnehmen, wie das Vertrauen in den eigenen Erfolg, das Erkennen von Hindernissen und die Nichtangst vor Nahrungsmitteln beschleunigen den Gewichtsverlust. Weitere Informationen

Das Essen für die Aufnahmeprüfung soll Ihnen helfen, mehr geistige Energie und Konzentration beim Lernen zu haben. Der Ernährungsberater erklärt, was vor der Prüfung und am Tag der Aufnahmeprüfung zu essen ist, um die Chancen zu erhöhen, mit einer guten Note zu bestehen

Sojamehl kann beim Abnehmen verwendet werden, da es den Appetit auf Fasern und Proteine ​​verringert und die Verbrennung von Fetten erleichtert, indem es Substanzen enthält, die als Anthocyane bezeichnet werden. Um mit schwarzem Sojamehl abzunehmen, müssen Sie

Der erste Schritt bei der Herstellung von Seetang, der normalerweise dehydriert verkauft wird, besteht darin, ihn in einen Behälter mit Wasser zu legen. Nach einigen Minuten kann der Seetang roh im Salat oder in der Suppe, im Bohneneintopf und sogar in der Torte gekocht werden

Tyramin ist in Lebensmitteln wie Fleisch, Huhn, Fisch, Käse und Obst enthalten und kommt in größeren Mengen in fermentierten und gealterten Lebensmitteln vor. Mehr wissen.

Pulverförmige pflanzliche Proteine ​​werden aus Lebensmitteln wie Soja, Reis oder Erbsen hergestellt und können beispielsweise zur Ergänzung der Ernährung und zur Förderung des Muskelaufbaus bei Veganern verwendet werden. Sehen Sie sich die Haupttypen und die Auswahl an

Ohne Essen zu bleiben ist fett, weil der Körper, wenn er lange fastet oder mehr als 3 Stunden ohne ständiges Essen verbringt, dazu neigt, den Stoffwechsel zu verlangsamen, wodurch weniger Energie verbraucht wird, um die verringerte Kalorienaufnahme Al auszugleichen

Die Rübe ist ein Gemüse, auch bekannt unter dem wissenschaftlichen Namen Brassica rapa, das zahlreiche gesundheitliche Vorteile hat. Sehen Sie, welche und wie Sie sich darauf vorbereiten können, all diese positiven Effekte zu erzielen

Gewürztes Olivenöl wird aus Mischungen mit Olivenöl, aromatischen Kräutern und Gewürzen wie Knoblauch, Pfeffer und Balsamicoöl hergestellt, die dem Gericht neue Aromen verleihen und seine gesundheitlichen Eigenschaften verbessern