Diät und Ernährung

Proteine, Kohlenhydrate und Fette spielen vor körperlicher Aktivität eine wichtige Rolle, da sie die für das Training benötigte Energie liefern und die Muskelregeneration fördern. Wissen Sie, was Sie vor dem Training essen müssen

Nach dem Sportunterricht, Krafttraining oder sogar Joggen kann das Essen eines Obstsalats mit fettarmem Joghurt und etwas Müsli dazu beitragen, dass alles steif bleibt, da dies eine Mahlzeit ist, die reich an mageren Proteinen und Kohlenhydraten ist und ideal für

Finden Sie heraus, was bei übermäßigem Proteinkonsum, damit verbundenen Symptomen, Nahrungsergänzungsmitteln und der empfohlenen Menge passieren kann.

Thaioba ist ein großes Blattgemüse, das reich an Nährstoffen wie Ballaststoffen, Vitaminen A, B und C, Eisen, Kalzium und Phosphor ist und Krankheiten wie Anämie, Osteoporose vorbeugt und den Darm verbessert. Erfahren Sie alle Vorteile von Taioba und wie man konsumiert

Açaí ist reich an Antioxidantien und guten Fetten und beugt Arteriosklerose, Krebs, Anämie und Alzheimer vor. Weitere Vorteile und Verwendung dieser Frucht.

Präbiotika sind Substanzen, die in einigen Lebensmitteln enthalten sind und als Substrat für bestimmte im Darm vorhandene Mikroorganismen dienen. Finden Sie heraus, wofür sie bestimmt sind, welche Lebensmittel gefunden werden können und was der Unterschied zwischen Probiotika ist

Organisches Silizium ist in Lebensmitteln wie Hafer, Mais, Reis und Gerste enthalten, kann jedoch als Nahrungsergänzungsmittel in flüssiger oder Kapselform gefunden werden. Dieses Mineral kann angezeigt werden, um Nägel, Haare zu stärken und hilft sogar bei der Verjüngung

Der Verzehr verbrannter Lebensmittel kann gesundheitsschädlich sein, da eine Chemikalie namens Acrylamid vorhanden ist, die das Risiko erhöht, an bestimmten Krebsarten zu erkranken, insbesondere in den Nieren, im Endometrium und in den Eierstöcken. Diese Substanz

Das Abtropfen von Zitronentropfen oder das Geben von Eis für das Kind vor den Mahlzeiten hilft, den Appetit zu verbessern. Weitere Tipps für eine gute Ernährung Ihres Kindes.

Weizenunverträglichkeit hängt mit der Schwierigkeit zusammen, Gluten zu verdauen, das auch in anderen Getreidesorten wie Gerste, Roggen oder Hafer vorhanden ist. Daher hat jeder, der eine Nahrungsmittelunverträglichkeit gegenüber Weizen hat, im Allgemeinen eine Unverträglichkeit gegenüber Gluten. Symptome

Vitamine sind organische Substanzen, die der Körper in geringen Mengen benötigt und die für die Funktion des Körpers unerlässlich sind. Finden Sie heraus, wofür sie bestimmt sind, welche Lebensmittel Sie essen sollten und welche Folgen Ihr Mangel hat

Kohlenhydrate, auch als Kohlenhydrate oder Saccharide bekannt, sind Moleküle in Lebensmitteln, deren Hauptfunktion darin besteht, den Körper mit Energie zu versorgen. Besser verstehen den Unterschied zwischen einfachen und komplexen Kohlenhydraten, wofür sie sind und

Meeresfrüchte, Paranüsse, Orangen und Eier sind Lebensmitteloptionen für Menschen mit Hypothyreose. Bereits Lebensmittel wie Brokkoli, die reich an Zucker, Zusatzstoffen und künstlichen Farbstoffen sind, sollten in Maßen konsumiert werden. Verstehe besser was die Leute

Enterale Ernährung ist eine Art von Nahrung, die die Verabreichung aller Nährstoffe oder eines Teils davon über das Magen-Darm-System ermöglicht. Wissen, wann es angezeigt wird und alles über diese Art von Lebensmitteln

Zu den Lebensmitteln, die den Darm halten, gehören beispielsweise gekochte Äpfel oder Karotten oder Weißmehlbrot, und es wird angezeigt, dass sie den losen Darm oder Durchfall verbessern. Sehen Sie sich eine vollständigere Liste der Hauptnahrungsmittel an, die den Darm enthalten

Wasser ist äußerst wichtig für den menschlichen Körper. Wenn es jedoch zu viel konsumiert wird, kann es zu Ungleichgewichten im Körper führen. Verstehe besser, was im Körper passieren kann, wenn du überschüssiges Wasser trinkst und was zu tun ist

Macadamia ist eine Frucht, die reich an Nährstoffen wie Fasern, Proteinen, gesunden Fetten und Mineralien ist und viele gesundheitliche Vorteile mit sich bringt, z. B. die Bekämpfung freier Radikale, die Verbesserung der Darmfunktion und die Gewichtsreduktion. Verstehen Sie Ihre Vorteile besser

Lebensmittel, die reich an Asparagin sind, sind hauptsächlich proteinreiche Lebensmittel wie Eier oder Fleisch. Asparagin ist eine nicht essentielle Aminosäure, die vom Körper in ausreichenden Mengen produziert wird und daher nicht aufgenommen werden muss

Hautloses Huhn, Weißbrot und Joghurt helfen bei der Kontrolle von Erbrechen und Durchfall bei Kindern, die sich einer Krebsbehandlung unterziehen. Sehen Sie andere Lebensmittel und was Sie vermeiden sollten.

Macadamia ist eine Frucht, die reich an Nährstoffen wie Fasern, Proteinen, gesunden Fetten und Mineralien ist und viele gesundheitliche Vorteile mit sich bringt, z. B. die Bekämpfung freier Radikale, die Verbesserung der Darmfunktion und die Gewichtsreduktion. Verstehen Sie Ihre Vorteile besser