Diät und Ernährung

Die alkalische Diätkarte besteht zu mindestens 60% aus alkalischen Lebensmitteln wie beispielsweise Obst, Gemüse und Tofu, während die restlichen 40% der Kalorien aus säurehaltigen Lebensmitteln wie Eiern, Fleisch oder Brot stammen können. Diese Aufteilung kann durch die Anzahl der Mahlzeiten erfolgen. Wen

Das hCG-Hormon wurde verwendet, um beim Abnehmen zu helfen. Dieser Effekt wird jedoch nur erzielt, wenn dieses Hormon zusammen mit einer kalorienarmen Diät verwendet wird. HCG ist ein Hormon, das während der Schwangerschaft produziert wird und für die ordnungsgemäße Entwicklung des Babys unerlässlich ist. Darü

Die Ernährung des Athleten ist ein wesentlicher Bestandteil der Strategien, um großartige Ergebnisse zu erzielen, die je nach Modalität, Trainingsintensität, Zeitplan und Annäherung der Termine der Wettkämpfe variieren. Die Menge an Kohlenhydraten und Eiweiß kann sich je nach Art des Trainings ändern, unabhängig davon, ob es sich um Ausdauer oder Kraft handelt, und ob der Athlet sich auf die Steigerung der Muskelmasse oder den Fettabbau konzentriert. Power-A

Die Diät zur Steigerung der Muskelmasse umfasst Strategien wie den Konsum von mehr Kalorien als Sie verbrauchen, die Proteinmenge während des Tages erhöhen und gute Fette verbrauchen. Neben einer verbesserten Ernährung ist es auch wichtig, regelmäßige Trainingseinheiten durchzuführen, die viel Muskelmasse erfordern, da der Stimulus der Hypertrophie an den Körper weitergegeben wird. Es ist

Natrium ist der Hauptbestandteil des Kochsalzes, das Natriumchlorid, wichtig für die Aufrechterhaltung des pH-Gleichgewichts im Blut, der Nervenimpulse und der Muskelkontraktion. Es ist in praktisch allen Lebensmitteln enthalten, kann jedoch bei übermäßigem Verzehr zu erhöhtem Druck und Herzerkrankungen führen. Die

Entsprechend der Blutgruppen-Diät können Menschen mit Typ-A-Blut von einer an Gemüse reichen Ernährung profitieren und sind arm an Fleisch und Kuhmilch sowie deren Derivaten, da sie an mehr Verdauungsproblemen leiden. Dies liegt daran, dass nach Angaben des Erstellers dieser Diät Lebensmittel, die den Gewichtsverlust bei Menschen anregen, je nach Blutgruppe variieren. Die

Ein guter Weg, um Weißbrot aus weißem Mehl zu ersetzen, ist das Essen von Tapioka, Crepioca, Couscous oder Haferflocken. Dies ist eine gute Wahl, aber es ist auch möglich, gewöhnliches Brot durch eiweißreiche Nahrungsmittel wie Omelette mit Käse zu ersetzen oder ein gekochtes Ei zum Beispiel. Weißbrot ist kein Feind der Nahrung, aber es wird nicht empfohlen, jeden Tag Brot zu essen, da es notwendig ist, die Ernährung zu variieren. Darübe

Alkalisierungsmittel sind alle, die den Säuregehalt des Blutes ausgleichen können, wodurch es weniger sauer wird und sich dem idealen pH-Wert des Blutes annähert, der bei 7, 35 bis 7, 45 liegt. Befürworter der alkalisierenden Diät behaupten, dass die derzeitige Diät, reich an raffinierten Lebensmitteln, Zuckern, verarbeitetem Fleisch und tierischen Proteinen, dazu neigt, den pH-Wert des Bluts saurer zu lassen, was die Gesundheit schädigen und Probleme wie Entzündungen und niedrigen Blutdruck erhöhen kann. Immunit

Um Lebensmittel länger im Kühlschrank aufbewahren zu können, ohne die Gefahr des Verderbens zu verursachen, müssen Sie die Lebensmittel ordnungsgemäß kochen und lagern und beim Reinigen der Küche, der Arbeitsplatten und der Hände vorsichtig sein. Darüber hinaus sollte die Temperatur des Kühlschranks immer unter 5 ° C gehalten werden, denn je niedriger die Temperatur ist, desto langsamer wächst das Wachstum von Mikroorganismen, die das Essen verderben und Darminfektionen verursachen, z. B. Gastroe

Lebensmittel, die reich an Vitamin B12 sind, sind vor allem tierischen Ursprungs wie Fisch, Fleisch, Eiern, Käse und Milch und dienen dazu, die roten Blutkörperchen gesund zu halten und Anämie zu verhindern und zu bekämpfen. Siehe auch eisenreiche Nahrungsmittel für Anämie. Einige Lebensmittel pflanzlichen Ursprungs enthalten Vitamin B12 wie Bierhefe und Algen. Diej

Rapadura wird aus dem konzentrierten Saft von Zuckerrohr hergestellt und ist im Gegensatz zu Weißzucker reich an Nährstoffen wie Kalzium, Magnesium, Eisen und Kalium. Ein kleines Stück Rapadura mit 30 g hat etwa 111 Kcal. Ideal ist es, nur diese Menge pro Tag zu sich zu nehmen, um nicht fett zu werden. E

Die zur Heilung der Harnwegsinfektion verwendeten Nahrungsmittel sollten hauptsächlich Wasser und harntreibende Nahrungsmittel wie Wassermelone, Gurken und Karotten umfassen. Cramberry-Saft kann auch ein guter Verbündeter sein, um neue Infektionen zu behandeln und zu verhindern. Im Allgemeinen erfolgt die Behandlung der Harnwegsinfektion unter Verwendung von Antibiotika, die vom Arzt entsprechend der Ursache der Infektion verordnet werden.

Die Häufigkeit, mit der ein Baby kotzt, variiert je nach Alter und veränderten Essgewohnheiten. Verstopfung tritt insbesondere zwischen dem ersten und zweiten Monat auf, und nachdem das Kind feste Nahrung zu sich genommen hat. Wenn die Hocker hart und trocken sind, ist der natürliche Orangensaft eine natürliche und sehr wirksame Lösung, bevor Sie sich mit Suppositorien oder Sirupen den Darm des Babys lösen. Um d

Es wird empfohlen, täglich mindestens 3 Monate vor der Schwangerschaft und in den ersten 3 Monaten der Schwangerschaft 1 Tablette Folsäure einzunehmen, um schwere genetische Veränderungen des Babys zu verhindern und das Risiko einer Präeklampsie oder einer vorzeitigen Entbindung zu senken. Folsäure ist eine Art von Vitamin B, das bei Einnahme in ausreichender Dosierung hilft, einige Gesundheitsprobleme wie Herzkrankheiten, Anämie, Alzheimer-Krankheit oder Infarkt sowie Fehlbildungen des Fötus zu vermeiden. Folsä

CLA ist eine Fettsäure in derselben Omega-6-Familie und bringt gesundheitliche Vorteile wie Gewichtskontrolle, weniger Körperfett und ein gestärktes Immunsystem. Da es im Darm von Wiederkäuern produziert wird, kommt es hauptsächlich in Lebensmitteln vor wie: Rotes Fleisch: Kuh, Hammelfleisch, Schaf, Schwein und Büffel; Vollmilch; Käse; Butter; Vollkornjoghurt; Eigelb; Huhn; Peru. CLA w

Veganismus ist eine Bewegung, die die Befreiung der Tiere fördern und ihre Rechte und ihr Wohlbefinden verbessern soll. So halten Menschen, die sich an diese Bewegung halten, nicht nur eine strenge vegetarische Diät, sondern verwenden auch keine Produkte, die mit Tieren zu tun haben. Die vegane Person hat normalerweise Einschränkungen in Bezug auf Kleidung, Unterhaltung und Tierfutter. A

Um das richtige Wachstum vegetarischer Kinder und das reibungslose Funktionieren des Körpers durch immer vegetarische Ernährung zu fördern, ist es wichtig, dass es reich an pflanzlichem Eiweiß ist und in allen Nährstoffen, die in Lebensmitteln wie Soja, Bohnen, Linsen, Mais, usw. enthalten sind, ausgewogen ist. Erb

Zu den Vorteilen von Leinsamen zählen die Abwehr des Körpers und das langsame Altern der Zellen, der Schutz der Haut und die Vorbeugung von Krankheiten wie Krebs und Herzproblemen. Leinsamen ist die reichste Quelle für Omega-3-Fettsäuren in der Natur, und seine Vorteile können sowohl in Gold als auch in braunem Leinsamen erzielt werden. Es

Die Ernährung für Gestationsdiabetes ist ähnlich wie bei herkömmlicher Diabetes, und es ist notwendig, Nahrungsmittel zu vermeiden, die Zucker und Weißmehl enthalten, wie Süßigkeiten, Brot, Kuchen, Salate und Pasta. Frauen mit Gestationsdiabetes müssen jedoch besonders vorsichtig sein, da ein erhöhter Blutzucker die Entwicklung des Fötus beeinträchtigen und zu Komplikationen wie Frühgeburt, Präeklampsie und Herzkrankheiten führen kann. Was zu essen

Die Hauptfunktion von Vitamin D im Körper besteht darin, die Aufnahme von Kalzium durch den Körper zu erleichtern, was für die gesunde Entwicklung von Knochen und Zähnen unerlässlich ist. Neben der Verbesserung der Knochengesundheit beugt Vitamin D Krankheiten wie Adipositas und Diabetes vor. Vitamin D ist wichtig für die Regulierung des Knochenstoffwechsels und wirkt als Hormon, indem es Calcium und Phosphor in den richtigen Mengen im Blut hält, indem die Absorption dieser Komponenten im Dünndarm erhöht oder verringert wird. Funktio