Kohlsaft ist ein hervorragendes natürliches Antioxidans, da seine Blätter eine große Menge an Carotinoiden und Flavonoiden besitzen, die dazu beitragen, die Zellen vor freien Radikalen zu schützen, die verschiedene Arten von Krankheiten wie beispielsweise Krebs verursachen können.
Darüber hinaus ist es in Kombination mit Orangen- oder Zitronensaft möglich, die Vitamin C-Zusammensetzung des Saftes zu erhöhen, die auch die wichtigsten Antioxidantien darstellt.
Lernen Sie andere Wege kennen, um antioxidative Säfte ohne Kohl zu machen.
Zutaten
- 3 Kohlblätter
- Reiner Saft von 3 Orangen oder 2 Zitronen
Art der Vorbereitung
Die Zutaten im Mixer schlagen, mit etwas Honig abschmecken und trinken, ohne zu kratzen. Es wird empfohlen, täglich mindestens 3 Tassen Saft zu trinken. Eine gute Wahl ist es, abwechselnd mit Orange oder Kohl mit Zitrone zu mischen.
Zusätzlich zu diesem Saft können Sie auch Kohl in die Mahlzeiten einschließen, Salate, Suppen oder sogar Tees zubereiten und von allen Vorteilen des Kohls profitieren, z. B. die Haut schöner machen, die gute Laune erhöhen oder den Cholesterinspiegel senken.
Sehen Sie hier andere unglaubliche Vorteile von Kohl.
Saft zur Beschleunigung des Stoffwechsels
Kohl kann nicht nur ein hervorragendes Antioxidationsmittel sein, sondern kann auch in Säften zugesetzt werden, um den Stoffwechsel zu beschleunigen und die Kalorienverbrennung zu steigern, ohne seine antioxidative Wirkung zu verlieren.
Zutaten
- 3 Kohlblätter
- 2 Äpfel mit Grube
- 2, 5 cm Ingwer
Art der Vorbereitung
Die Zutaten in Stücke schneiden und in den Mixer geben, bis eine homogene Mischung entsteht. Bei Bedarf kann etwas Wasser hinzugefügt und mit etwas Honig gesüßt werden. Es wird empfohlen, diesen Saft zwei- bis dreimal täglich zu trinken, um den Stoffwechsel zu beschleunigen.
Sehen Sie sich das Rezept für einen weiteren leckeren Saft mit Ananas an, um den Stoffwechsel zu beschleunigen.
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