Die Einnahme eines Abführmittelsaftes ist eine großartige natürliche Methode, um den eingeschlossenen Darm zu bekämpfen und essentielle Nährstoffe einzubringen, die zur Entgiftung des Körpers beitragen. Wie oft Sie abführende Säfte einnehmen sollten, hängt davon ab, wie gut Ihr Darm funktioniert, aber ein Glas morgens oder vor dem Schlafengehen bringt bereits gute Ergebnisse.
Abführsäfte können bei der Gewichtsabnahme helfen, da sie den Darmtransit und die Körperfunktion verbessern.
Die folgenden einfachen Rezepte für Säfte helfen, den Darm zu lockern:
1. Papaya-, Pflaumen- und Hafersaft
Zutaten:
- 1/2 Papaya
- 1 schwarze Pflaume
- 1 Glas 200 ml Milch
- 1 Esslöffel Haferflocken
Nachdem Sie den Mixer getroffen haben, können Sie zerstoßenes Eis und Honig hinzufügen.
2. Birnen-, Trauben- und Pflaumensaft
Zutaten:
- 1 Glas Traubensaft
- 1/2 Birne
- 3 Pflaumen ohne Steine
3. Rote Beete, Karotten und Orangensaft
Zutaten:
- 1/2 Rübe
- 1 Karotte
- 2 Orangen
- 1/2 Tasse Wasser
4. Papayasaft, Orange und Pflaume
Zutaten:
- Halbe Papaya ohne Samen
- 1/2 Tasse Orangensaft
- 4 schwarze Pflaumen ohne Steine
In diesem Rezept kann Orange auch Ananas ersetzen.
5. Passionsfruchtsaft, Kohl und Karottensaft
Zutaten:
- 3 Esslöffel Maracuja-Fruchtfleisch mit Samen
- 1/2 Karotte
- 1 Blatt Kohl
- 150 ml Wasser
Alle Säfte sollten im Mixer geschlagen und kurz danach eingenommen werden, um die Nährstoffe besser zu nutzen. Außerdem können Sie allen Rezepten Samen wie Chia und Leinsamen hinzufügen, da sie Ballaststoffe, Vitamine und Mineralstoffe sind, die auch die Darmgesundheit verbessern.
Weitere Tipps findest du im folgenden Video:
