Versteckter Hunger ist ein Zustand, in dem das Individuum hungrig ist, ernährt, aber an Nährstoffmangel leidet, da es keine abwechslungsreiche und nährstoffreiche Ernährung gibt. Die Person isst, isst aber nicht gut, auch wenn sie in großen Mengen isst, weil sie viele Nahrungsmittel auswählt, indem sie im Grunde dieselben Mahlzeiten mit sehr wiederholten Nahrungsmitteln zubereitet und die Mahlzeit ein wenig nahrhaft macht.
Die abwechslungsreiche Ernährung sollte durch die Einführung neuer Lebensmittel ab 6 Lebensmonaten zur Gewohnheit des Lebens angeregt werden, um Ernährungsdefizite zu vermeiden und Krankheiten zu vermeiden, die mit einer schlechten Ernährung verbunden sind, wie z Fettleibigkeit, hoher Cholesterinspiegel und andere Herzkreislauferkrankungen oder Osteoporose.
Symptome von verstecktem Hunger
Die Symptome von verstecktem Hunger sind:
- Müdigkeit
- häufige Infektionen
- Mangel an Gedächtnis
- Haarausfall
- schwache Nägel
- Anämie
Versteckter Hunger kann sogar zu einem Mangel an physischem oder sogar intellektuellem Wachstum oder Entwicklung führen.
Behandlung für versteckten Hunger
Die Behandlung von verstecktem Hunger, wenn die Symptome sehr fortgeschritten sind, kann die Ergänzung mit geeigneten Vitaminen und Mineralien sein, die vom Arzt verschrieben werden.
Wenn das Hidden-Hunger-Syndrom nicht sehr fortgeschritten ist und daher die Symptome mild sind, kann eine abwechslungsreiche, an die Bedürfnisse des Einzelnen angepasste und von einem Ernährungsberater zubereitete Diät ausreichen.
Siehe auch:
- Hungersnot, das nicht geht
- Wie man den Hunger tötet
