Husten tritt auf, wenn übermäßiger Schleim im Hals vorhanden ist, der beispielsweise durch eine Halsentzündung oder eine Allergie hervorgerufen werden kann.
Im Allgemeinen ist das Gefühl, dass etwas im Hals stecken bleibt, auf die Reizung der Schleimhaut des Halses oder das Fehlen von Fluidität des Schleims zurückzuführen. Um diese Beschwerden zu beseitigen, muss man versuchen, diese Reizung zu reduzieren oder den Schleim mehr zu hydratisieren. so dass es leicht mit einem Husten kommt und nicht an den Wänden des Halses klebt.
Einige einfache Möglichkeiten, dies zu tun, sind:
1. Gurgeln mit Salz und Wasser
Gurgeln ist sehr einfach und hilft, Nackenreizungen zu lindern, da das Salz mehr Wasser in die Rachenwände zieht und eine Barriere bildet, die zusätzlich zur Feuchtigkeitsversorgung auch vor Staub schützt, der die Schleimhäute reizen kann.
Um dieses Gurgeln zu machen, sollten Sie:
- Mischen Sie 1 Esslöffel Salz in ein halbes Glas warmes Wasser.
- Rühren Sie das Wasser gut um, bis sich das Salz vollständig aufgelöst hat.
- Legen Sie die Mischung in den Mund und kippen Sie den Kopf nach hinten.
- Gurgeln mit Wasser für mindestens 30 Sekunden;
- Wiederholen Sie das Gurgeln, bis das Wasser leer ist.
Diese Technik bewirkt eine schnelle Linderung und kann daher bei sehr starken Beschwerden bis zu 3 bis 4 Mal täglich angewendet werden.
2. Passendes Eukalyptusöl auf die Brust geben
Das ätherische Eukalyptusöl ist ein natürlicher Weg, um den im Hals eingeschlossenen Schleim freizusetzen und die Atemwege zu öffnen, sowie die Reizungen im Hals zu lindern und die durch den Hals verursachten Beschwerden zu lindern.
Um das ätherische Öl zu verwenden, mischen Sie 3 bis 4 Tropfen in einem Teelöffel Kokosöl und reiben Sie die Mischung anschließend in die Brust. Anfangs kann diese Technik ein leichtes Hustengefühl hervorrufen, aber mit der Zeit wird der Husten reduziert und die Halsreizung gelindert.
3. Zitronentee mit Honig trinken
Die Zitrone kann die Schleimmoleküle abbauen, wodurch sie flüssiger und leichter zu entfernen ist. Honig hilft, eine Schutzschicht im Hals zu bilden, die die Schleimhautreizung verringert. Auf diese Weise ist dieser Tee eine großartige Möglichkeit, um das Gefühl zu verringern, dass etwas im Hals stecken bleibt.
Um dieses Hausmittel zu nehmen, mischen Sie 2 Esslöffel Zitronensaft in 1 Tasse kochendem Wasser, fügen Sie 1 Teelöffel Honig hinzu, mischen Sie und trinken Sie, sobald sie sich vermischen.
4. Mit heißem Wasser sprühen
Die Vernebelungen eignen sich hervorragend für die Befeuchtung der Halsschleimhaut, aber auch für die Halsentzündung, so dass sie leichter entfernt werden kann.
Um dies zu tun, wird empfohlen:
- 1 bis 2 Liter kochendes Wasser in eine Schüssel geben;
- Legen Sie ein Handtuch über den Kopf und bedecken Sie auch das Becken.
- Atmen Sie den Dampf aus der Schüssel.
Die Zerstäubung kann jedoch auch mit einer speziellen Vorrichtung, dem sogenannten Vernebler, durchgeführt werden, bei der der Dampf direkt in eine Gesichtsmaske freigesetzt wird. Im Wasser können ein paar Tropfen ätherisches Eukalyptusöl gemischt werden, um die Vorteile der Linderung von Irritationen und sogar Husten zu erreichen, falls vorhanden.
Schauen Sie sich auch 4 Arten von Vernebelungen an, die zur Behandlung von Atemproblemen durchgeführt werden können.
5. Trinken Sie 2 Liter Wasser
Obwohl es der einfachste Tipp ist, ist es einer der effektivsten bei der Linderung des Rachenempfindens, da die darin enthaltenen Sekrete hydratisiert werden und sie mit dem Husten beseitigt werden können. Dieses Wasser kann zum Beispiel in Form von Tees oder sogar Kokosnusswasser getrunken werden.
Wenn Sie Schwierigkeiten haben, Wasser zu trinken, finden Sie hier einige Techniken, die das Trinken von Wasser während des Tages erleichtern:
Mögliche Ursachen für das Räuspern
Zigarettenrauchen wird durch übermäßigen Schleim im Hals verursacht, der durch Halsreizungen oder Allergien auftreten kann. Einige der häufigsten Ursachen sind:
- Grippe oder Erkältung;
- Allergie;
- Bronchitis;
- Entzündung des Larynx oder Pharynx;
- Sinusitis;
- Lungenentzündung
Wenn sich das Clearing nach 3 Tagen nicht verbessert, ist es daher wichtig, den Hausarzt oder Pulmologen aufzusuchen, um festzustellen, ob ein Problem vorliegt, das mit bestimmten Medikamenten behandelt werden muss.
Einige Anzeichen, die darauf hindeuten, dass der Hals durch ein anderes Problem verursacht wird und dass es notwendig ist, ins Krankenhaus zu gehen, sind gelbliche oder grünliche Schleimbildung, Atemnot, Halsschmerzen oder niedriges Fieber.
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