Übermäßiger Gebrauch Die Vitamine A und C sowie Antioxidantien und Peeling und Straffung der Haut sind einige Geheimnisse, die dazu beitragen, dass Ihre Haut schön und fantastisch bleibt. Sie reduzieren Falten und verringern Narben und Hautunreinheiten.
Ein weiterer wichtiger Tipp ist, täglich feuchtigkeitsspendende Creme und Sonnencreme für das Gesicht zu verwenden, um die Feuchtigkeitszufuhr aufrechtzuerhalten und die Haut vor Sonnenschäden zu schützen. Darüber hinaus ist es wichtig zu wissen, dass das vom Computerbildschirm ausgehende Licht auch für die Haut schädlich sein kann. Verwenden Sie daher unbedingt Sonnenschutzmittel oder Produkte mit ausreichendem Schutzfaktor für Ihre Haut.
1 Genießen Sie die Vitamine A und C und Antioxidantien
Die Vitamine A und C sowie Antioxidantien sind hervorragende Verbündete für die Haut, da sie dafür verantwortlich sind, die Kollagenproduktion in der Haut zu schützen, zu regenerieren und zu stimulieren. Diese Vitamine und Antioxidantien können durch eine Diät gewonnen werden, die reich an:
- Vitamin-A-Quellen - Mango, Tomaten, Karotten, Austern oder Leber - sind reich an Vitamin A, die die Hautregeneration unterstützen und die Produktion von Kollagen anregen, einer Faser, die für die Unterstützung der Haut verantwortlich ist. Siehe andere Lebensmittel in Lebensmittel reich an Vitamin A.
- Vitamin C-Quellen - Ananas, Erdbeeren, Orangen, Knoblauch, Chili und Rucola - sind einige Lebensmittel, die reich an Vitamin C sind, ein Vitamin mit einem kraftvollen Heileffekt, der Hautunreinheiten vereinheitlicht und beseitigt. Siehe andere Nahrungsmittel in Nahrungsmittelquellen für Vitamin C.
- Quellen für Antioxidantien - Kürbis, Rote Beete, Brokkoli, Grünkohl, rote Früchte, Guave, Trockenfrüchte oder Purpur-Trauben sind einige der an Antioxidantien reichen Nahrungsmittel, die die Haut schützen und deren vorzeitiges Altern verhindern. Siehe andere Lebensmittel in Lebensmitteln, die reich an Antioxidantien sind.
Darüber hinaus sind Cremes, die reich an diesen Vitaminen und Antioxidantien sind, eine ausgezeichnete Wahl für Ihre Haut, aber ihre Verwendung schließt nicht die Notwendigkeit aus, in eine gesunde und abwechslungsreiche Ernährung zu investieren. Darüber hinaus ist es auch sehr wichtig, mindestens 1, 5 Liter Wasser pro Tag zu sich zu nehmen, da dies für die anhaltende Hydratation Ihrer Haut unerlässlich ist.
2. Exfoliate das Gesicht
Entfernen Sie das Gesicht einmal wöchentlich, um angesammelte Unreinheiten auf der Haut und abgestorbene Zellen zu entfernen. Peeling ist sehr wichtig für die Haut, entfernt Unreinheiten, aktiviert die Durchblutung des Gesichts und hinterlässt ein strahlenderes Hautbild. Probieren Sie eines der folgenden hausgemachten Peelings aus, die sich ganz einfach vorbereiten lassen:
Hausgemachtes Bicarbonat und Haferflocken-Peeling
Zutaten:
- 2 Esslöffel dünner Hafer;
- 1 Esslöffel Backpulver;
- Wasser
Zubereitungsmethode:
- Geben Sie den Hafer und das Backpulver in eine Schüssel und fügen Sie ein wenig Wasser hinzu. Mischen Sie alles gut, bis Sie die Konsistenz von Sahne erhalten.
Hausgemachte Peeling-Honig und Zucker
Zutaten:
- 2 Esslöffel Zucker;
- 1 Esslöffel Honig.
Zubereitungsmethode:
- Zucker und Honig in eine Schüssel geben und gut mischen.
Verwenden Sie zum Peeling der Haut einfach eines dieser hausgemachten Peelings, reiben Sie die Wangenknochen und Wangen ein und massieren Sie das Gesicht mit den Fingern in kreisenden Bewegungen und für einige Minuten. Diese Massage sollte im gesamten Gesicht durchgeführt werden, wobei die Bereiche der Augen und des Mundes zu vermeiden sind.
3. Tonisieren Sie die Haut täglich
Die tägliche Straffung der Haut, vorzugsweise morgens und abends, hilft, die Haut zu reinigen und zu glätten sowie die Durchblutung im Gesicht zu aktivieren. Um die Haut auf hausgemachte und natürliche Weise zu straffen, probieren Sie eines der folgenden hausgemachten Tonika aus, die sehr einfach zu verwenden sind:
Gesichtstonic für grünen Tee
Zutaten:
- 2 Beutel grüner Tee;
- 1 Tasse kochendes Wasser.
Zubereitungsart:
- Die Beutel ins Wasser geben und 10 Minuten stehen lassen. Danach im Kühlschrank 30 bis 60 Minuten kühl stellen.
Gurken- und Zitronenstärkungsmittel
Zutaten:
- 1 kleine oder mittlere Gurke ohne Schale;
- halbe Zitrone ohne Schale
Zubereitungsart:
- Gurke und Zitrone im Mixer schlagen, bis eine flüssige Zubereitung vorliegt, ggf. Wasser hinzufügen und nochmals schlagen. Nach der Zubereitung die Zubereitung kalt stellen.
Um diese natürlichen und hausgemachten Stärkungsmittel zu verwenden, nehmen Sie einfach ein wenig Gaze oder Baumwolle auf, lassen Sie das hausgemachte Tonikum einweichen und streichen Sie sanft über das Gesicht, wobei Sie die Bereiche des Mundes und der Augen meiden.
Diese 3 Geheimnisse helfen Ihnen, Ihre Haut jünger, seidiger und heller zu halten. Daher ist es wichtig, dass diese zu Ihrer Routine gehören.
