Ein hervorragendes Hausmittel zur Regulierung des Darms ist der Papayasaft mit Pflaume, denn er ist reich an Ballaststoffen, die den Kotkuchen erhöhen und den Stuhlgang anregen.
Zutaten
- 5 Pflaumen
- 1 Papaya
- 1 Orange
- 2 Esslöffel Leinsamen
- 100 ml Wasser
Art der Vorbereitung
Legen Sie die Pflaumen 8 Stunden lang in einen Topf mit 100 ml Wasser und schlagen Sie alle Zutaten im Mixer. Trinken Sie mindestens 2 Gläser täglich, um den erwarteten Effekt zu erzielen.
Andere Tipps, die für Menschen hilfreich sein können, die an Verstopfung leiden, trinken etwa 2 Liter Wasser pro Tag und nehmen ballaststoffreiches Essen zu allen Mahlzeiten zu sich.
Nützlicher Link:
- Darm gefangen
