Um die 5 häufigsten und leicht erworbenen Viruserkrankungen wie Erkältungen, Grippe, virale Gastroenteritis, virale Lungenentzündung und virale Meningitis zu vermeiden, ist es wichtig, sich die Hände häufig nach dem Toilettengang, vor und nach dem Essen mit Wasser und Seife zu waschen nach einem Krankenbesuch, ob im Krankenhaus oder zu Hause.
Andere Maßnahmen, um diese oder andere Viruserkrankungen wie Hepatitis, Masern, Mumps, Windpocken, Herpes im Mund, Röteln, Gelbfieber oder andere Viren nicht zu fangen, umfassen:
- Halten Sie ein antiseptisches Gel oder antiseptische Feuchttücher in der Tasche und verwenden Sie es immer, nachdem Sie mit dem Bus gefahren sind, einen Kranken besucht haben, eine öffentliche Toilette benutzen, zum Flughafen gehen oder durch das Einkaufszentrum spazieren gehen, da jedes Virus durch die Hände übertragen werden kann, mit denen Sie Kontakt hatten mit Speichel oder Sekret aus dem Niesen einer infizierten Person;
- Teilen Sie zum Beispiel kein Besteck und keine Brille oder einen Schulsnack für Kinder, da das Virus durch den Mund übertragen werden kann.
- Vermeiden Sie es, in der Nähe von kranken Menschen zu leben oder zu sein, besonders in Innenräumen, wo es leichter ist, sich zu verunreinigen, und vermeiden Sie Orte wie Einkaufszentren, Geburtstagsfeiern oder Busse, da die Gefahr einer Ansteckung größer ist.
- Legen Sie Ihre Hand nicht auf das Rolltreppengeländer oder die Türknöpfe in öffentlichen Bereichen, wie z. B. Aufzugsknöpfe, da die Wahrscheinlichkeit einer Infektion mit dem Virus durch die infizierten Hände, die husteten, erhöht ist.
- Vermeiden Sie den Verzehr von rohen Lebensmitteln, insbesondere außerhalb des Hauses, da das Risiko einer Kontamination bei rohen, von einem kranken Lebensmittelunternehmer zubereiteten Lebensmitteln größer ist.
- Verwenden Sie eine Maske, wenn Sie mit einem infizierten Patienten Kontakt haben müssen.
Um einer Viruserkrankung vorzubeugen, ist es jedoch wichtig, ein gestärktes Immunsystem zu haben, und es wird empfohlen, etwa 8 Stunden am Tag zu schlafen, sich regelmäßig zu bewegen und eine ausgewogene, an Obst und Gemüse reiche Ernährung zu machen.
Auch das Trinken kritischer Säfte wie Orangen-, Zitronen- oder Erdbeersaft und das Trinken von Echinacea-Tee sind gute Strategien, um das Immunsystem vor allem in Epidemien zu stärken.
So vermeiden Sie andere durch Viren verursachte Krankheiten
Andere Viruserkrankungen, die auf unterschiedliche Weise verhindert werden müssen, sind:
- Ebola: Es ist wichtig, jeglichen Kontakt mit kranken Menschen oder infizierten Tieren zu vermeiden. Lernen Sie, wie Sie sich schützen können in: Was Sie nicht mit Ebola fangen sollten;
- Dengue-Fieber : Vermeiden Sie Dengue- Mückenstiche mit Insektenschutzmittel und lassen Sie das Wasser nicht stehen, damit sich die Mücke vermehren kann. Weitere Informationen finden Sie unter: So schützen Sie sich vor Dengue-Fieber;
- Hilfsmittel : Verwendung von Kondomen bei allen intimen Kontakten, einschließlich Oralsex, ohne Spritzen zu teilen und Handschuhe zu tragen, um Blut oder andere Sekrete einer kontaminierten Person zu berühren;
- Herpes genitalis : Verwenden Sie Kondome bei allen intimen Kontakten, einschließlich Oralsex, vermeiden Sie Kontakt mit Herpesgeschwüren und teilen Sie keine Bettzeug oder Handtücher mit einer infizierten Person.
- Ärger : Impfung von Haustieren und Vermeidung von Kontakt mit Straßentieren, einschließlich Wildtieren wie Ratten, Sagos oder Eichhörnchen;
- Kinderlähmung: Die einzige Form der Vorbeugung ist die Impfung gegen Polio im Alter von 2, 4 und 6 Monaten und die Auffrischung im Alter von 15 Monaten.
- HPV : Nehmen Sie den HPV-Impfstoff, verwenden Sie Kondome bei allen intimen Kontakten, einschließlich Oralsex, vermeiden Sie es, die Warzen der infizierten Person zu berühren, und teilen Sie keine Unterwäsche, Bettwäsche oder Handtücher.
- Warzen : Vermeiden Sie es, die Warze anderer Menschen zu berühren oder Ihre eigene Warze zu zerkratzen.
Trotzdem ist die Impfung, sofern verfügbar, die wirksamste Methode zur Vorbeugung von Viruserkrankungen. Daher ist es wichtig, den Impfplan zu aktualisieren und jedes Jahr, insbesondere bei älteren Menschen, die Grippeimpfung an der Post zu nehmen oder in Apotheken.
