Osteoporose-Symptome wie Knochenschmerzen oder Frakturen entwickeln sich normalerweise im Alter von 45 Jahren und treten häufiger bei Frauen nach der Menopause und bei Männern nach 65 Jahren auf.
Osteoporose ist eine Krankheit, die durch eine verringerte Knochenstärke gekennzeichnet ist, wodurch das Risiko von Frakturen, insbesondere der Wirbel, des Oberschenkels und des Handgelenks, erhöht wird. Sie kann jedoch in allen Teilen des Körpers auftreten.
Auf diese Weise sind einige Anzeichen und Symptome einer Osteoporose:
- Schmerzen in Knochen und Gelenken;
- Knochenbrüchigkeit, die das Risiko eines Bruchs erhöht;
- Auftreten von Frakturen, hauptsächlich der Wirbel der Wirbelsäule und des Femurs;
- Abnahme um 2 oder 3 Zentimeter;
- Die Schultern hängen im Buckel.
Für die Diagnose der Krankheit ist jedoch eine Knochendichtemessung erforderlich , bei der festgestellt wird, ob ein Individuum an Knochenmasse leidet. Um mehr zu erfahren, lesen Sie: Knochendichtemessung.
Ursachen der Osteoporose
Die Hauptursache für Osteoporose ist die Abnahme der Knochendichte aufgrund des natürlichen Alterungsprozesses und tritt häufiger bei Frauen nach der Menopause auf. Es gibt jedoch andere Ursachen wie:
- Zigaretten und Alkoholismus;
- Häufige Stürze;
- Wenig körperliche Aktivität;
- Diät mit wenig Kalzium;
- BMI <19 kg / m 2;
- Nehmen Sie Medikamente wie Steroide.
Weitere Krankheiten, die Osteoporose verursachen können, sind Unterernährung, rheumatoide Arthritis, Multiple Sklerose, Nierenversagen und Anorexia nervosa.
Behandlung bei Osteoporose
Die Behandlung von Osteoporose dient der Vorbeugung von Frakturen und sollte während des gesamten Lebens durchgeführt werden, einschließlich:
- Verwenden Sie die vom Arzt verordneten Arzneimittel. Lesen Sie mehr in: Mittel gegen Osteoporose;
- Essen Sie täglich kalziumreiche Lebensmittel wie Milch, Käse und Joghurt. Wissen Sie, was zu tun ist: Füttern bei Osteoporose.
- Vermeiden Sie Alkohol und Koffein zu trinken und nicht zu rauchen.
- Trainieren Sie mindestens drei Mal pro Woche körperlich wie Gehen oder Tanzen. Erfahren Sie mehr unter: Beste Übungen für Osteoporose;
- Verwenden Sie ein Calcium- und Vitamin D-Präparat, wie es von Ihrem Arzt verordnet wurde. Erfahren Sie mehr über die Ergänzungen in: Calcium und Vitamin D Supplement;
- Physiotherapie zur Stärkung der Muskulatur und zur Steigerung der Mobilität. Lesen Sie mehr in: Physiotherapie bei Osteoporose.
Um Stürze zu vermeiden, die zu Brüchen aufgrund brüchiger Knochen führen können, ist es außerdem wichtig, langsam zu gehen, geschlossene, an den Fuß angepasste Schuhe zu tragen und Straßen aus Erde oder Gras ohne Löcher oder Unebenheiten zu wählen.
