Die Säfte zur Abstimmung der Gesundheit können vor oder nach der körperlichen Aktivität eingenommen werden. Um die gewünschten Ergebnisse zu erzielen, müssen jedoch einige Lebensgewohnheiten geändert werden, beispielsweise eine ausgewogene Ernährung, und dies garantiert die für die Person empfohlene Menge an Nährstoffen, neben der regelmäßigen Ausübung von Übungen. Hier erfahren Sie, wie Sie auf gesunde Weise abnehmen.
Apfelsaft und Ananas
Ein großer Saft, der die Taille dünner macht, wird mit Apfel und Ananas hergestellt, da diese Früchte Antioxidantien sind, die dazu beitragen, Giftstoffe aus dem Körper zu entfernen, diuretisch sind und somit die Schwellung des Abdomens verringern und außerdem die Darmfunktion anregen. Kennen Sie die Vorteile von Ananas.
Zutaten
- ½ Apfel;
- 1 Scheibe Ananas;
- 1 Esslöffel Ingwer;
- 200 ml Wasser.
Art der Vorbereitung
Den Apfel in zwei Hälften schneiden, die Kerne entfernen, alle Zutaten in den Mixer geben und gut schlagen. Nach Belieben süßen und 2 Gläser trinken.
Traubensaft und Kokoswasser
Der mit Kokosnusswasser geschlagene Traubensaft ist eine gute Wahl, um den Darm und die Funktion der Nieren zu regulieren und somit die Taille fein abzustimmen. Dies liegt daran, dass die Traube reich an Antioxidantien ist und die Darmfunktion regulieren kann, während Kokosnusswasser nicht nur den Mineralstoffwechsel fördert, sondern auch die Nierenfunktion, die Verdauung und den Darmtransport verbessert. Sehen Sie, was die Vorteile von Kokoswasser für die Gesundheit sind.
Zutaten
- 12 Trauben ohne Samen;
- 1 Glas Kokosnusswasser;
- ½ Zitrone gedrückt.
Art der Vorbereitung
Um den Saft zuzubereiten, einfach alle Zutaten in den Mixer geben, schlagen und dann trinken. Wenn Sie möchten, können Sie die Zutaten auch mit Eis schlagen, um den Saft kalt zu machen.
Ananas- und Minzensaft
Dieser Saft eignet sich hervorragend zum Ausdünnen der Taille, da er harntreibende Bestandteile enthält, die den Stoffwechsel beschleunigen und die Darmpassage verbessern.
Zutaten
- 2 Esslöffel Leinsamen;
- 3 Minzblätter;
- 1 dicke Scheibe Ananas;
- 1 Esslöffel grünes Teepulver;
- 1 Glas Kokosnusswasser.
Art der Vorbereitung
Um diesen Saft herzustellen und maximale Vorteile zu erzielen, müssen Sie nur alle Zutaten im Mixer ca. 5 bis 10 Minuten lang schlagen und sofort trinken.
