Ein großartiges Hausmittel gegen Verstopfung ist die Einnahme von heiligem Kräutertee mit Ingwer und Fenchel, da diese Zutaten den Darm auf leichte und natürliche Weise anregen.
Zutaten
- 1 Teelöffel Heilige Schale
- 1/2 Teelöffel frische oder getrocknete Ingwerwurzel
- 1/2 Teelöffel Fenchelsamen
- 1/2 Liter Wasser
Art der Vorbereitung
Legen Sie die heilige Rinde, den Ingwer und den Fenchel in das Wasser und kochen Sie etwa 10 Minuten. Dann noch 10 Minuten stehen lassen, abseihen, mit Honig süßen und vor dem Zubettgehen 250 ml trinken und beim Aufwachen 250 ml trinken.
Zusätzlich zu diesem Hausmittel gegen Verstopfung ist es für den Einzelnen wichtig, die Ernährung zu ändern, indem er täglich und vorzugsweise zu allen Mahlzeitzeiten ballaststoffreiche Lebensmittel wie rohes Gemüse und Getreide zu sich nimmt.
Ein weiterer guter Tipp ist es, Vollwertkost zu bevorzugen. Es ist jedoch wichtig, viel Wasser zu trinken, wenn Sie die ballaststoffreichen Lebensmittel zu sich nehmen, da dies Verstopfung verursachen kann.
Nützliche Links:
- Verstopfung, was tun?
- Haupthilfsmittel für Verstopfung
- Wie Verstopfung zu heilen
