Vitamin B6-Ergänzungen können in Kapselform oder in flüssiger Form gefunden werden. Sie sollten jedoch nur bei Vitamin B6-Mangel verwendet werden und gemäß den Anweisungen Ihres Arztes oder Diätetikers.
Vitamin B6, auch Pyridoxin genannt, ist in Nahrungsmitteln wie Fisch, Leber, Kartoffeln und Früchten enthalten und erfüllt im Körper Funktionen wie die Aufrechterhaltung des richtigen Stoffwechsels und der Energieproduktion, den Schutz von Neuronen und die Erzeugung von Neurotransmittern, wichtige Substanzen für immer Funktionsweise des Nervensystems.
Der Mangel an diesem Vitamin verursacht Symptome im Körper wie Müdigkeit, Depression, Verwirrung und psychische Schwellung in der Zunge. Sehen Sie alle Schilder hier.
Wofür ist es?
Das Vitamin B6-Präparat enthält Pyridoxine HCL und ist zur Bekämpfung des Vitaminmangels sowie zur Steigerung der Körperenergie, zur Verbesserung der Muskelmasseproduktion, zur Verbesserung der Produktion von Neurotransmittern im Gehirn und zur Verbesserung der Blutzellenproduktion angegeben. Es ist auch nützlich bei Stoffwechselstörungen, Depressionen, PMS, Gestationsdiabetes, Down-Syndrom und zur Verringerung von Schwindel und Erbrechen während der Schwangerschaft.
In Form einer topischen Lösung wirkt Vitamin B6 gegen Schuppen und Seborrhoe und sollte in Konzentrationen von 0, 2 bis 2% verwendet werden. Es ist auch angezeigt, um seborrhoische Alopezie und Akne zu bekämpfen.
Ein Paket kostet zwischen 45 und 55 Reais.
Wie zu benutzen
- Als Nahrungsergänzung: Nehmen Sie 30 bis 600 mg / Tag und 50 mg / Tag als Erhaltungsdosis für einige Wochen ein
- Durch Isoniazid verursachter Mangel: 100 bis 300 mg / Tag einnehmen
- Im Falle von Alkoholismus: 2 bis 4 Wochen lang 50 mg / Tag einnehmen.
Gegenanzeigen
Es sollte nicht von Personen eingenommen werden, die Levodopa, Phenobarbital und Phenytoin einnehmen.
Nebenwirkungen
Eine übertriebene Dosis von mehr als 200 mg pro Tag für mehr als 1 Monat kann zu einer schweren peripheren Neuropathie führen, die zu Kribbeln in den Füßen und Händen führt. Lernen Sie hier, die Symptome eines Vitamin-B6-Überschusses zu erkennen.
Vitamin B6 ist Mast?
Vitamin B6 führt nicht zu einer Gewichtszunahme, da es weder zur Flüssigkeitsansammlung noch zum Appetit führt. Dies begünstigt jedoch die Steigerung der Muskulatur, wodurch die Person muskulöser und folglich schwerer wird.
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