Die Seriguela, auch Siriguela, Ciriguela, Ceriguela, Ciroela oder Jacote genannt, ist eine kleine gelbe oder rötliche Frucht mit dünner und glatter Rinde, die im Nordosten Brasiliens sehr geschätzt wird. Es ist eine süße, schmackhafte Frucht, die reich an Kohlenhydraten, Kalzium, Kalium, Magnesium, Eisen, Vitamin C, Vitamin B1 und Antioxidantien ist.
Der wissenschaftliche Name dieser Frucht ist S pondias purpurea, wobei die höchste Fruchtproduktion zwischen Dezember und März erfolgt und der Verzehr beispielsweise als frisches Obst, Säfte und Eiscreme erfolgen kann.
Der Konsum von Seriguela bringt mehrere Vorteile mit sich, da es nicht nur eine schmackhafte Art der Diversifizierung des Obstkonsums ist, sondern auch die folgenden Eigenschaften besitzt:
1. Sättigung schaffen
Die Seriguela ist reich an Ballaststoffen, so dass sie den ganzen Tag über ein stärkeres Sättigungsgefühl hervorruft und den Hunger verringert. Aus diesem Grund kann sie ein Verbündeter für die Gewichtsabnahme während der Diät sein.
Die Wirkung der Fasern im Darm hilft auch dabei, ihren Rhythmus zu regulieren, Verstopfung zu vermeiden und Blähungen im Bauchraum und Gasbildung zu reduzieren.
2. Gib Energie
Als süße Frucht ist die Seriguela reich an Kohlenhydraten, die Energiequellen für die Durchführung von Übungen und die täglichen Aktivitäten sind. Da es Zucker enthält, sollte es von Diabetikern mäßig konsumiert werden.
3. Altern vorbeugen
Die Seriguela ist reich an Antioxidantien wie Beta-Carotin und Vitamin C, Substanzen, die die Bildung von freien Radikalen im Körper verhindern und auf diese Weise die Zellalterung und das Auftreten von Krankheiten wie Krebs, Alzheimer, Herzkrankheiten und Atherosklerose verhindern.
Der Verzehr von antioxidativen Lebensmitteln ist auch ein Verbündeter für die Schönheit, da er gesunde Haut, Haare und Nägel erhält. Erfahren Sie mehr darüber, was Antioxidantien sind und wozu sie dienen.
4. Fördern Sie das Gleichgewicht des Körpers und des Immunsystems
Einige Vitamine und Mineralstoffe sind Teil der Seriguela-Zusammensetzung, wie Vitamin C, Vitamin B1, Kalzium, Magnesium, Kalium, Phosphor und Eisen. Diese Frucht trägt somit zur Verbesserung der Körperfunktionen bei, indem sie die Produktion von Enzymen und Hormonen reguliert. ermöglichen ein gutes Funktionieren von Organen wie Gehirn, Herz und Muskeln sowie einen Ausgleich des Immunsystems.
5. Hydrat
Die Seriguela ist eine wasserreiche Frucht, daher trägt ihr Konsum dazu bei, den Körper auf natürliche Weise zu hydrieren, zusätzlich zu einer harntreibenden Wirkung.
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