Es gibt natürliche Lösungen wie Passionsfrucht, Kamille, Lavendel oder Johanniskraut, die zur Verbesserung der Depressionssymptome und zur Ergänzung der Therapie oder einer vom Arzt verordneten Behandlung eingesetzt werden können.
Einige Beispiele für natürliche Antidepressiva sind:
1. Fruchtsaft
Ein großartiges natürliches Antidepressivum, um die Stimmung zu verbessern, Stress abzubauen, Ängste abzubauen und traurige Gedanken abzuwehren, ist die Kombination einiger therapeutischer Kräuter, die in Kombination Eigenschaften enthalten, die zur Bekämpfung von Depressionen und Angstzuständen beitragen.
Zutaten
- 1/2 Esslöffel Passionsfruchtblätter;
- 1/2 Esslöffel Kamillenblüten;
- 1/2 Esslöffel Zitronenblätter;
- 1 Tasse kochendes Wasser;
- 1/3 Tasse natürlicher Traubensaft;
- 1/3 Tasse natürlicher Apfelsaft;
- 1/3 Tasse natürlicher Passionsfruchtsaft.
Art der Vorbereitung
Die ersten 3 Zutaten mit kochendem Wasser und Deckel in die Tasse geben. Lassen Sie es für 15 bis 20 Minuten stehen und dann abseihen. Zu diesem Tee sollten die anderen Zutaten hinzugefügt werden, mit Honig abschmecken und sehr gut mischen. Die Mischung abseihen und bis zu dreimal täglich trinken.
2. Aromatherapie-Bad
Ein Aromatherapie-Bad mit Lavendel und Bergamotte hilft Körper und Geist zu entspannen.
Zutaten
- 10 Tropfen ätherisches Lavendelöl;
- 5 Tropfen ätherisches Bergamotteöl.
Art der Vorbereitung
Füllen Sie eine Wanne mit warmem Wasser, geben Sie die ätherischen Öle hinein und entspannen Sie sich für etwa 20 Minuten im Einweichbad.
3. Kapseln und Johanniskrauttee
Ein anderes natürliches Heilmittel, das Depressionen helfen kann, ist Johanniskraut. Diese Heilpflanze existiert in Kapseln, zum Verkauf in Apotheken oder man kann auch Tee trinken.
Obwohl es sich um ein Naturheilmittel handelt, sollte es nicht verwendet werden, ohne zuerst mit dem Arzt zu sprechen und Sie über alle Arzneimittel zu informieren, die Sie einnehmen.
Zutaten
- 2 Teelöffel Johanniskrautblüten;
- 500 ml kochendes Wasser.
Art der Vorbereitung
Zwei Teelöffel Johanniskrautblüten in 500 ml kochendes Wasser geben und 5 Minuten stehen lassen. Sie sollten dann zwei Tassen pro Tag nach den Mahlzeiten abseihen und trinken.
Sehen Sie einen anderen natürlichen Weg, um ein Mittel gegen Depressionen vorzubereiten.
