Aphrodisiakum-Nahrungsmittel wie Schokolade, Pfeffer oder Zimt haben Nährstoffe, die anregende Eigenschaften haben und daher die Produktion von Sexualhormonen erhöhen und die Libido verbessern. Darüber hinaus kann diese Art von Lebensmitteln das Wohlbefinden fördern, wodurch der sexuelle Appetit sowohl bei Männern als auch bei Frauen stimuliert wird.
Aphrodisiakum-Nahrungsmittel können einzeln eingenommen oder den üblichen Mahlzeiten hinzugefügt werden, da sie leicht unbemerkt bleiben und den Mahlzeiten Geschmack und Nährwert verleihen. Hier finden Sie ein komplettes Menü mit allen Aphrodisiakum-Mahlzeiten.
Die wichtigsten Aphrodisiakum-Lebensmittel sind:
- Ginkgo biloba: Ginkp biloba-Extrakt verbessert die Durchblutung, indem es den Blutfluss in den Penis anregt;
- Catuaba: steigert die Lust, verringert die Ermüdung und tont die Muskeln;
- Pfeffer: verbessert die Durchblutung, steigert die Körpertemperatur und beschleunigt die Herzfrequenz;
- Schokolade: produziert Hormone, die dem Körper Freude und Wohlbefinden verleihen;
- Safran: lässt das Becken empfindlicher werden und erhöht das Lustempfinden;
- Ingwer: erhöht die Durchblutung der Genitalien und stimuliert das Verlangen;
- Ginseng: Lust erhöhen;
- Honig: regt die Produktion von Sexualhormonen an und steigert das Verlangen;
- Erdbeere: reich an Vitamin C und Kalium, verbessert die Durchblutung und wird häufig zusammen mit Schokolade als Aphrodisiakum verwendet.
- Zimt: belebt den Körper, regt die Durchblutung an und steigert das Verlangen;
- Kastanien, Nüsse und Mandeln: regen die Durchblutung an und erhöhen die Schmierung;
- Rosmarin: stimuliert und belebt, auch gegen sexuelle Impotenz.
Um seine Auswirkungen zu spüren, sollten Lebensmittel mit aphrodisierenden Eigenschaften in größerer Menge von denjenigen konsumiert werden, die den sexuellen Appetit anregen möchten und keine ideale Menge haben.
Menü zur Steigerung der Libido
Die folgende Tabelle zeigt ein Beispiel für ein Menü, das reich an aphrodisierenden Lebensmitteln ist und Mahlzeiten enthält, mit denen die Beziehung aufgewertet und der Genuss gesteigert werden kann.
| Mahlzeit | Tag 1 | Tag 2 | Tag 3 |
| Frühstück | 150 ml Kaffee mit 1 Esslöffel Kokosöl und Zimt + 1 Scheibe Brot mit Ricotta und 6 Wachteleiern | 1 Glas Naturjoghurt + 1 Kraut Honig + 2 Kraut Müsli | Cremiges Vitamin aus gefrorenen Erdbeeren + Naturjoghurt + 1 Honigkohl |
| Morgenimbiss | 1 geschnittener Apfel + 1 Teelöffel Honig + Zimt, im Ofen oder in der Mikrowelle gebacken | 1 in Scheiben geschnittene Banane mit Zimt bestreut | 2 Kiwis + 10 Cashewnüsse |
| Mittag / Abendessen | Lachs mit Kapernsoße + weißem Reis und gedünstetem Gemüse | Filet mit Holzsauce mit Nüssen + Salzkartoffeln | Gebackene Hähnchenschenkel mit Rosmarin + sautiertem Gemüse mit Salz, Olivenöl und Pfeffer |
| Nachmittagsjause | 1 Glas Joghurt mit Honig + 10 Cashewnüssen oder Mandeln | Aphrodisiakumsaft mit Orange, Ingwer, Guarana und Kohl | 1 Tasse Schoko-Zimt + 10 Erdbeeren |
Schauen Sie sich das Video unten an und sehen Sie mehr Details zu den Rezepten für einen ganzen Tag voller Aphrodisiaka.
Um das sexuelle Verlangen zu steigern, sehen Sie auch 5 Übungen, die den intimen Kontakt verbessern.
