Sonnenstich kann ein ernstes Problem sein, das sogar zu ernsthafter Austrocknung und Verbrennungen der 2. oder 3. Stufe führen kann und durch übermäßige und unverantwortliche Sonneneinstrahlung verursacht wird.
Um Sonnenstiche zu vermeiden, ist es daher wichtig, die Sonneneinstrahlung in den heißesten Stunden zwischen 12 und 4 Uhr zu vermeiden und Sonnenschutzmittel, Hüte oder Mützen sowie breite und frische Kleidung zu tragen.
Symptome eines Hitzschlages
Einige der Hauptsymptome, die darauf hindeuten, dass Sie bei Sonneneinstrahlung Sonnenstich bekommen, sind:
- Starke Kopfschmerzen;
- Übermäßige Hitze und Schweiß;
- Gefühl von Fieber;
- Brennen auf der Haut und der roten Haut;
- Schwindel oder schlechte Laune.
- Erbrechen und Durchfall.
Obwohl Symptome von Sonnenstich am Strand oder im Pool häufiger auftreten, kann Sonnenstich auch auftreten, wenn Sie in der heißen Sonne auf den Straßen spazieren gehen, insbesondere im heißen Sommer. Seien Sie sich des Auftretens von Symptomen bewusst und schützen Sie sich nach Möglichkeit vor der Sonne. Finden Sie heraus, was die Symptome eines Sonnenstichs sind.
Was tun bei Sonnenstich?
Wenn eines der Symptome eines Sonnenstichs auftritt, wird Folgendes empfohlen:
- An einem kühlen und luftigen Ort vor der Sonne schützen;
- Trinkflüssigkeiten für die Hydratation wie Wasser oder Fruchtsäfte;
- Baden Sie in kaltem Wasser und tragen Sie mit Salz- oder Kamillentee Kompressen auf die Haut, um den Körper zu erfrischen.
- Sprühen Sie eine feuchtigkeitsspendende Creme oder eine Nachsonnenlotion auf den gesamten Körper.
Wenn sich Ihre Symptome jedoch nach einigen Minuten nicht bessern und Sie weiterhin Schwindel oder starke Kopfschmerzen haben, sollten Sie jemanden bitten, Sie zur UPA oder in ein Krankenhaus zu bringen. Weitere Informationen darüber, was Sie bei Sonnenschein tun können, finden Sie unter Was tun, wenn Sie ein Sonnenbad nehmen möchten.
Hauptgefahren durch Hitzschlag
Ein Sonnenstich, der über milde Symptome wie Kopfschmerzen, Schwindel und übermäßiges Schwitzen hinausgeht, kann auch ernsthaftere Gesundheitsrisiken mit sich bringen, wie:
- Erhöhte Chancen für Sonnenbrände von 2 ° oder 3 °;
- Dehydratisierung;
- Fehler beim Schweißmechanismus und Fieber;
- Krämpfe
- Gehirnschaden
Um diese Gefahren zu vermeiden, ist es daher wichtig, die Hauptsymptome eines Sonnenstichs frühzeitig zu erkennen und dafür zu sorgen, dass Kinder und ältere Menschen am stärksten gefährdet sind.
So vermeiden Sie Sonnenstich
Um einen Sonnenstich zu vermeiden, gibt es einige wichtige Hinweise und Tipps, die von entscheidender Bedeutung sind:
- Geben Sie mindestens 15 Minuten vor dem Sonnenbaden ausreichend Sonnencreme für Ihren Hauttyp aus. So erfahren Sie in Sunscreen den besten Schutz für Ihren Hauttyp: Finden Sie heraus, was für Ihre Haut am besten ist und wie Sie sie verwenden
- Trinken Sie den ganzen Tag über reichlich Flüssigkeit, besonders an sehr heißen Tagen.
- Bleiben Sie nicht in den heißesten Stunden zwischen 12 und 16 Uhr in der Sonne und versuchen Sie, sich an schattigen, kühlen und luftigen Orten zu schützen.
- Wenn Sie am Strand sind oder ständig im Wasser sind, sollten Sie alle 2 Stunden Sonnencreme tragen, um eine maximale Wirkung zu erzielen.
- Tragen Sie Hüte oder Mützen, um Ihren Kopf zu schützen, und frische, frische Kleidung, um Ihren Körper vor Sonnenbrand zu schützen.
Die Behandlung für Sonnenlicht ist in der Regel einfach. Es ist nur notwendig, sich an einem kühlen und luftigen Ort zu schützen und Flüssigkeiten wie Wasser und Fruchtsäfte zu trinken. Es ist jedoch wichtig, stets auf die ersten Anzeichen und Symptome zu achten, die auftreten können.
