Die hormonellen Veränderungen der Menopause führen zum Auftreten von Symptomen wie Hitzewallungen, Müdigkeit, Libido-Verlust und sogar Depressionen. Diese Symptome treten auf, weil einige Hormone vom Körper weniger gebildet werden, während andere nachgefragt werden.
In den Wechseljahren produzieren die Eierstöcke weniger Östrogen und Progesteron, und diese Abnahme kann zu Osteoporose, Fett in der Taille und Haut und Haar führen, die an Glanz verlieren. Durch eine Veränderung, die im Hypothalamus auftritt, treten Hitzewellen und vaginale Trockenheit auf und mit der Abnahme von Dopamin und Serotonin tritt auch eine Depression auf.
Es ist geplant, dass diese hormonellen Veränderungen im Leben einer Frau um das 50. Lebensjahr eintreten, sie können jedoch vor dem 40. Lebensjahr auftreten, obwohl sie am häufigsten im Alter zwischen 45 und 55 ist.
Wie man Hormonänderungen in den Wechseljahren verringert
Um die hormonellen Veränderungen in der Menopause zu reduzieren, wird eine Hormonersatztherapie oder eine Soja-Supplementation empfohlen, da sie Phytoöstrogene enthält, die dem Körper kleine Dosen von Hormonen anbieten, die die Abschwächung der Wechseljahrsbeschwerden bewirken.
Darüber hinaus ist es wichtig, biologischen Lebensmitteln und jenen, die reich an Phytohormonen wie Yams und Soja sind, den Vorzug zu geben .
Nützliche Links:
- Hormonersatz
- Kampfhitze in den Wechseljahren
- Menopause Soja-Isoflavone
