OMEGA 3, 6 UND 9: WOZU DIENT ES UND WAS BRINGT ES? - DIÄT UND ERNÄHRUNG

Alles über Omega 3, 6 und 9



Tipp Der Redaktion
Verursacht Schokolade Pickel?
Verursacht Schokolade Pickel?
Omega 3 und 6 sind gute Arten von Fetten, die in Fischen wie Lachs, Sardinen oder Thunfisch und Nüssen wie Walnüssen, Mandeln oder Cashews vorkommen. Sie sind sehr wichtig für die Verbesserung des Immunsystems, die Senkung von Cholesterin und Triglyceriden sowie die Steigerung der Lern- und Gedächtniskapazität. Ome