Baldrian ist eine Heilpflanze aus der Familie der Baldrianer, auch bekannt als Baldrian-Apotheker, Wilder Baldrian oder Katzenweide, die häufig als Hausmittel gegen Schlaflosigkeit, Angstzustände und Unruhe eingesetzt wird.
Der wissenschaftliche Name der Baldrianpflanze ist Valeriana officinalis und produziert rosa Blüten, die bis zu 1 Meter hoch werden können. Der Teil der Pflanze, der therapeutische Wirkungen hat, ist die Wurzel und kann als Tablette oder Tee eingenommen werden.
Wofür ist es?
Da es sich um ein natürliches Beruhigungsmittel handelt, kann Baldrian in mehreren Fällen verwendet werden:
- Schlaflosigkeit;
- Bewegung
- Nervöse Erschöpfung;
- Übermäßige geistige Anstrengung;
- Mangelnde Konzentration;
- Reizbarkeit;
- Stress;
- Kopfschmerzen;
- Herzkrankheiten nervösen Ursprungs;
- Magenkrämpfe;
- Angst
Die Wirkstoffe von Baldrian beeinflussen die Funktion von Nervenzellen und wirken beruhigend, anxiolytisch, krampflösend und entspannend.
Wie zu nehmen
Baldrian kann in Tabletten wie Valdorm zur Einnahme von 1 bis 3 Tabletten eine halbe Stunde vor dem Schlafengehen oder sogar während des Tages für eine entspannende Wirkung oder als Tee verwendet werden und etwa 2 Tassen pro Tag trinken. Erfahren Sie mehr darüber, wie Sie diesen Tee herstellen.
Wenn es während des Tages eingenommen wird, sollte der Zuschlag nach den Hauptmahlzeiten eingenommen werden.
Mögliche Nebenwirkungen
Eine Überdosis Baldrian kann zu Müdigkeit, Zittern, Magenverstimmung, Unruhe, Kopfschmerzen, Schwindel, Sehstörungen, Delirium, Halluzinationen und emotionaler Instabilität führen.
Kontraindikationen für Baldrian
Baldrian darf nicht während der Schwangerschaft und Stillzeit angewendet werden. Darüber hinaus sollte man, da die Reaktionsfähigkeit beeinträchtigt werden kann, keine alkoholischen Getränke fahren oder trinken, nachdem man das Supplement eingenommen oder den Tee getrunken hat.
