Einige Gewohnheiten, wie das Waschen der Haare mit heißem Wasser oder das Vorbeiströmen an der Haarwurzel, tragen dazu bei, die Schuppenbildung zu verschlimmern, da sie die Produktion von Öl und Sebum in der Kopfhaut stimulieren.
Schuppen zeichnen sich durch eine übermäßige Schuppung aus, die meistens auf der Kopfhaut auftritt, meist aufgrund von übermäßiger Fettigkeit, die aber auch den Bart und die Augenbrauen erreichen kann und zu Symptomen wie Juckreiz, Rötung und Entzündung führen kann.
1. Waschen Sie Ihre Haare mit sehr heißem Wasser
Das heiße Wasser trocknet die Kopfhaut, so dass der Körper mehr Öl produziert, um die Haut zu schützen, was die Schuppenbildung verschlimmert.
Um dieses Problem zu vermeiden, sollten Sie während des Haarwaschens warmes oder kaltes Wasser verwenden und das Bad mit einem kalten Wasserregen auf dem Kopf abschließen, da dies die Talgproduktion verringert.
2. Verwenden Sie ein Anti-Schuppen-Shampoo
Viele Anti-Schuppen-Shampoos lassen die Kopfhaut sehr trocken und stimulieren die Produktion von Fettigkeit, was das Problem verschlimmert.
Um eine gute Wahl zu treffen, sollten Sie nach Produkten suchen, die Zinkpyrithion, Teer, Selensulfat oder Salicylsäure enthalten, und für schwerere Fälle Antimykotika wie Ciclopirox oder Ketoconazol.
Hier ist eine Liste der besten Shampoos gegen Schuppen.
3. Spin Conditioner auf der Kopfhaut
Wenn der Conditioner die Kopfhaut berührt, stimuliert er die Produktion von Talg und Fettigkeit und verschlechtert die Schuppenbildung. Sie müssen daher darauf achten, den Conditioner nur von den Spitzen bis in die Mitte des Haares zu führen, um bei lockigem Haar etwas mehr nach oben gehen zu können, aber vermeiden Sie es, die Haarwurzel zu erreichen.
4. Tragen Sie eine Mütze oder Mütze
Wenn Sie eine Kopfbedeckung, einen Hut, Diademe und andere Gegenstände auf dem Kopf tragen, wird die Kopfhaut gedämpft, insbesondere wenn das Haar nass oder schweißnass ist. Dies stimuliert die Ausbreitung des Pilzes, der die Schuppenbildung verschlechtert.
Vermeiden Sie daher die Verwendung von Zubehör, das die Kopfhaut nicht atmen lässt, und vermeiden Sie, dass das Haar noch nass bleibt, denn je schneller das Haar trocknet, desto weniger stimuliert es das Wachstum von Schuppen.
5. Verwenden Sie chemische Produkte
Legen Sie Chemikalien in das Haar, wie Tinkturen, Glättung und Dauerhaftigkeit, reizt und entzündet die Kopfhaut und kann auch Allergien und ein Abschälen der Haut verursachen, was die Schuppenbildung verschlimmert.
Wer also an diesem Problem leidet, sollte es vermeiden, Schönheitsbehandlungen durchzuführen, die auf das Haar treffen und Reizungen verursachen.
6. Überschüssiges Fett in der Diät
Übermäßiger Konsum von fett- und zuckerreichen Lebensmitteln, wie rotem Fleisch, verarbeiteten Lebensmitteln, Süßigkeiten und Keksen, da sie die Produktion von Öl anregen.
Zur besseren Kontrolle müssen Sie Ihre Wasseraufnahme erhöhen, indem Sie mindestens 2 Liter Flüssigkeit pro Tag trinken und mehr Vollwertkost, Gemüse und mindestens 3 Einheiten Obst pro Tag zu sich nehmen. Erfahren Sie mehr darüber, wie Lebensmittel Schuppen töten sollten.
7. Wasche deine Haare ein wenig
Wenn Sie das Haar nur ein- bis zweimal pro Woche waschen, bleibt die Kopfhaut lange Zeit in Kontakt mit dem angesammelten Öl, was die Verbreitung des Schuppenpilzes begünstigt.
Daher ist es wichtig, Ihr Haar zu waschen, wenn es ölig ist, selbst wenn das tägliche Waschen erforderlich ist, um das Haar sauber zu halten.
Welche Ursachen
Schuppen werden durch überschüssiges Öl verursacht, das die Kopfhaut entzündet und die Entwicklung des Pilzes Pityrosporum ovale fördert, was zu einem weißen Peeling führt, das die Mischung aus Sebum und abgestorbenen Zellen darstellt.
Dieses Problem tritt jedoch nur bei Menschen auf, die bereits eine genetische Tendenz haben, so dass Schuppen nicht ansteckend sind.
Natürliche Rezepte zur Bekämpfung dieses Problems finden Sie in:
- Home Remedies, um Schuppen zu stoppen
- Home Behandlung für Schuppen
