GEMÜSE REICH AN EISEN - DIÄT UND ERNÄHRUNG

Was der Vegetarier essen sollte, um Anämie zu vermeiden



Tipp Der Redaktion
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Der Vegetarier sollte eisenhaltige Nahrungsmittel wie Bohnen, Linsen, Pflaumen, Leinsamen und Grünkohlbutter essen, um Anämie zu vermeiden. Darüber hinaus sollten Sie Strategien wie das Essen von Zitrusfrüchten wie Orangen und Acerola zusammen mit diesen Lebensmitteln anwenden, um die Aufnahme von Eisen zu erhöhen, oder Sie können auf den Verzehr von Nährhefe setzen, um der Ernährung einen Nährwert zu verleihen. Anämie