Triglyceride sind eine im Blut vorhandene Fettart, die bei Fasten über 150 ml / dl das Risiko für Herzkrankheiten und Schlaganfälle erhöht, insbesondere wenn das Cholesterin ebenfalls hoch ist.
Andere Folgen von hohen Triglyceriden können die Entwicklung von Atherosklerose, Pankreatitis, Lebersteatose oder einem Schlaganfall oder einer zerebralen Ischämie sein.
Um die Triglyceride schnell zu senken, kann es zusätzlich zu 30 Minuten täglicher Spaziergänge eine gute Lösung sein, Orange mit Bagasse zu essen, die reich an löslichen Ballaststoffen ist, und auf natürliche Weise die Menge dieses Fettes im Blut zu senken.
Niedrige Triglyceride unter 35 ml / dL können auf hormonelle Probleme, Unterernährung, Malabsorption von Nährstoffen oder Veränderungen der Schilddrüse hinweisen. In diesen Fällen sollten der Endokrinologe und der Kardiologe konsultiert werden.
Finden Sie heraus, ob Sie ein Herzinfarktrisiko haben
Wenn Sie zusätzlich zu hohen Triglyceriden Fett im Bauch haben, können Sie Ihr Risiko für Herzkrankheiten, Diabetes oder Herzinfarkt mit dem folgenden Rechner ermitteln:
Was für hohe Triglyceride zu essen
Bei hohen Triglyceriden wird empfohlen zu essen:
- Gesunde Lebensmittel wie Salate, Gemüse, Gemüse, Getreide, mageres Fleisch, Weißkäse;
- Vermeiden Sie Zucker, indem Sie ihn nach Möglichkeit durch Süßungsmittel ersetzen.
- Tauschen Sie Süßigkeiten gegen frisches Obst.
Etwa 80% der im Blutkreislauf vorhandenen Triglyceride stammen aus der Nahrung. Gesund zu essen ist daher entscheidend für den Erfolg der Behandlung. Wissen Sie also alles, was Sie zu Hause tun können, um die Triglyceride zu senken
Symptome hoher Triglyceride
Die Symptome von hohen Triglyceriden sind nicht immer vorhanden, einige Anzeichen, die auf einen hohen Triglyceridwert hinweisen, sind:
- Ansammlung von Fett im Bauch und anderen Körperregionen;
- Kleine Beutel mit blasser Farbe, die sich auf der Haut, besonders nahe an den Augen, Ellbogen oder Fingern, bilden, wissenschaftlich Xanthelasma genannt.
Was ihre hohen Werte verursacht, ist in der Regel eine schlechte Ernährung und eine sitzende Lebensweise. Es gibt jedoch auch andere Faktoren wie die Einnahme von Medikamenten und genetische Erkrankungen. Es ist auch wichtig zu wissen, dass hohe Triglyceride zu erhöhtem VLDL-Cholesterin führen, einem Typ von schlechtem Cholesterin, der für ein erhöhtes Risiko für Atherosklerose verantwortlich ist.
Hohe Triglyceride in der Schwangerschaft
Hohe Triglyceridwerte in der Schwangerschaft sind normal. Während dieser Phase sind Triglyceride normal bis dreifach, aber es ist dennoch wichtig, regelmäßige körperliche Aktivität auszuüben und den Verbrauch von Fetten, Kohlenhydraten und Zucker zu senken.
Um eine natürliche Behandlung durchzuführen, siehe:
- Hausmittel für Triglyceride
- Erdnuss verbessert die Stimmung und schützt das Herz