Erste Hilfe im Sport bezieht sich hauptsächlich auf Muskelverletzungen, Verletzungen und Frakturen bei jeder Art von körperlicher Aktivität.
Erste Hilfe bei Muskelverletzungen
Erste Hilfe bei Muskelverletzungen sind:
- Sitzen oder liegen;
- Bringen Sie das verletzte Teil in die bequemste Position. Wenn es sich um ein Bein oder einen Arm handelt, heben Sie das Glied an;
- Tragen Sie eine Mullbinde, eine kalte Kompresse oder Eis und eine halbe Stunde lang eine Ligatur auf.
- Das verletzte Teil mit mehreren Kompressen fest zusammendrücken und mit einem Verband befestigen.
Wenn beim Sport Muskelverletzungen auftreten, können sich die Muskeln entzünden, dehnen oder zerren. Schwere Muskelverletzungen sind oft mit Frakturen verbunden und sollten vom Arzt untersucht werden.
Erste Hilfe bei Bruch
Erste Hilfe im Sport im Falle einer offenen Fraktur sind:
- Rufen Sie sofort einen Krankenwagen an und rufen Sie 192 an.
- Legen Sie sterile Gaze oder Kompresse wenn möglich auf die Fraktur.
- Immobilisieren Sie das gebrochene Teil, während Sie auf den Krankenwagen warten.
Eine Fraktur ist ein Bruch oder ein gebrochener Knochen, der Schmerzen, Schwellungen, abnorme Bewegungen oder Instabilität der Extremität oder sogar Deformierung verursacht. Nehmen Sie das Opfer nicht auf, und es ist sehr wichtig zu warten, bis der Krankenwagen so schnell medizinisch versorgt wird möglich.
Erste Hilfe bei Verletzung
Die erste Hilfe im Sport kann bei Verletzungen sein:
- Wasche die Wunde und die Haut mit Wasser und Seife;
- Legen Sie in die Wunde und zurück eine antiseptische Lösung wie Curativ oder Povidin;
- Tragen Sie eine Mullbinde oder einen sterilen Verband oder eine Bandhilfe auf, bis die Wunde verheilt ist.
Wenn die Wunde weiterhin weh tut, anschwillt oder heiß wird, suchen Sie einen Arzt auf.
Entfernen Sie beim Bohren mit einem Stift, einem Eisenstück oder einem Stock die Gegenstände nicht.
Nützliche Links:
- Was tun bei Ohnmacht?
- Hausmittel für Wunden
