HYDRATATION DES SPORTLERS - DIÄT UND ERNÄHRUNG

Hydratation des Athleten



Tipp Der Redaktion
Was ist Borax und wofür ist es?
Was ist Borax und wofür ist es?
Die Hydratation des Athleten vor und während des Trainings ist wichtig, um die Muskelleistung zu verbessern, Krämpfe zu vermeiden. Zum Beispiel verhindert eine gute Hydration Ungleichgewichte im Körper, die zu einer Verschlechterung der Bewegungsfähigkeit führen. Es wird empfohlen, täglich etwa 2 Liter Flüssigkeit zu sich zu nehmen. In Tr