4 HÄUFIGE ZWEIFEL AM POLYPHASISCHEN SCHLAF - SCHLAFSTÖRUNGEN

Polyphasischer Schlaf: welche Arten und wie zu tun ist



Tipp Der Redaktion
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Polyphasischer Schlaf ist ein alternatives Schlafmuster, bei dem die Schlafzeit den ganzen Tag durch mehrere Nickerchen von etwa 20 Minuten geteilt wird, wodurch die Ruhezeit auf 2 Stunden pro Tag reduziert wird, ohne dass die Gesundheit beeinträchtigt wird. Müdigkeit ab 8 Stunden Arbeit einschließlich Rundreisen kann das Wohlbefinden, die zwischenmenschlichen Beziehungen oder sogar Freizeitaktivitäten aufgrund von Zeitmangel beeinträchtigen. Pol