Das Gefühl der Einsamkeit, wenn die Person einsam ist oder sich einsam fühlt, hat schlechte Folgen für die Gesundheit, weil sie Traurigkeit verursacht, das Wohlbefinden beeinträchtigt und die Entwicklung von Krankheiten wie Stress, Angst oder Depression begünstigt.
Diese Situationen können auch zu körperlichen Erkrankungen führen, da sie eng mit der Deregulierung von Hormonen wie Serotonin, Adrenalin und Cortisol zusammenhängen, die das endokrine System und das Immunsystem der Person beeinträchtigen, dh der Körper beginnt weniger effektiv und aktiv zu werden sind eher Krankheiten.
Die Folgen der Einsamkeit sind im dritten Zeitalter noch größer, da diese Menschen größere Schwierigkeiten haben, das soziale Leben zu erhalten, entweder durch den Verlust von nahen Angehörigen oder durch die körperliche Einschränkung, das Haus zu verlassen und Aktivitäten auszuüben.
Obwohl es keinen absoluten Beweis für Ursache und Wirkung gibt, haben Studien bereits gezeigt, dass Einsamkeit die Entstehung von Folgendem begünstigen kann:
1. Hochdruck
Menschen, die einsam sind, neigen eher zu Bluthochdruck. Dies kann durch Faktoren wie die geringere Kontrolle der Fütterung, den Konsum von Nahrungsmitteln mit niedrigerer Nährstoffqualität, einen hohen Fett- und Salzgehalt sowie die geringeren Übungsmöglichkeiten bei körperlichen Übungen geschehen.
Darüber hinaus kann jeder, der an Depression oder Angstzuständen leidet, höhere Blutdruckraten aufweisen, hauptsächlich aufgrund der Deregulierung von Hormonen wie Cortisol. Es ist wichtig, dass der Druck innerhalb der von Ihrem Arzt empfohlenen Grenzen liegt. Andernfalls kann das Auftreten von Herzinfarkten, Schlaganfällen oder Nierenproblemen begünstigt werden. Erfahren Sie mehr über natürliche Methoden zur Kontrolle des Bluthochdrucks.
2. Ändern Sie den Blutzucker
Einsamkeit kann dazu führen, dass Menschen an Typ-2-Diabetes erkranken, wie einige Studien vermuten lassen. Emotionaler Diabetes gibt es nicht, aber einige emotionale Probleme können die Krankheit indirekt verursachen, entweder durch den erhöhten Konsum von Nahrungsmitteln mit hohem Zuckergehalt oder durch die Deregulierung der Produktion von Hormonen wie Insulin und Cortisol, die mit der Kontrolle zusammenhängende Hormone sind des Blutzuckerspiegels.
Darüber hinaus haben einige ältere Personen, die alleine leben, Schwierigkeiten, eine regelmäßige Diabetesbehandlung aufrechtzuerhalten, entweder durch größere Schwierigkeiten beim Zugang zu Medikamenten oder durch Überwachung der Blutzuckerkontrolle.
3. Prädisposition für die Entwicklung von Krebs
Einsame Menschen neigen dazu, mehr Krebs zu entwickeln, wahrscheinlich weil sich der Körper in ständigem Stress befindet, was die Wahrscheinlichkeit von Mutationen und die Proliferation von Krebszellen erhöht. Die Lebensweise der einsamen Person kann auch Einfluss nehmen, wie Überessen, Alkoholkonsum oder Rauchen.
Es wurde auch gezeigt, dass Menschen mit Depressionen mehr Rückfälle von Krebs haben und überdies dazu neigen, weniger zu überleben, was passieren kann, weil sie während der Behandlung weniger Unterstützung haben und die Behandlung nicht gut durchführen können. zurückkehren und nicht an Aktivitäten zur sozialen Unterstützung teilnehmen.
4. Stress und Angst
Das Gefühl der Einsamkeit sowie Depression und Angstzustände signalisieren dem Gehirn, dass der Körper unter Stress steht, indem es das Hormon Cortisol, das als Stresshormon bekannt ist, anhebt.
Eine hohe Cortisolkonzentration kann zum Verlust von Muskelmasse, Lernschwäche und Gedächtnislücken führen. Finden Sie heraus, welche Anzeichen von Stress im Körper auftreten und wie Sie ihn kontrollieren können.
5. Depression
Menschen, die sich einsam fühlen, leiden eher an Depressionen, die mit Leeregefühl, Verlassenheit, Mangel an sozialem und unterstützendem Leben verbunden sind. So haben die Menschen ständige Trauer, Energieverlust und den Wunsch, alltägliche Aktivitäten auszuüben, Reizbarkeit, Appetitlosigkeit oder übermäßigen Appetit, Schlaflosigkeit oder den Drang, ständig zu schlafen.
Lernen Sie, Traurigkeit von Depression zu unterscheiden.
6. Schlaflosigkeit oder Schlafstörungen
Menschen, die sich alleine fühlen, entwickeln häufiger Schlafstörungen, wahrscheinlich aufgrund psychischer Probleme wie Unsicherheit und Hilflosigkeit.
Eine akzeptierte Hypothese besagt, dass der einsame Mensch immer in Alarmbereitschaft ist, weil er sich für alles verletzlich fühlt. Der Körper bleibt in ständigem Stress und kann sich nicht entspannen. Diese Menschen haben auch oft Schwierigkeiten, tief einzuschlafen, nachts mehrmals aufzuwachen oder haben einfach Schlafstörungen.
7. Schmerzen in Muskeln und Gelenken
Muskel- und Gelenkschmerzen können eine Folge eines Mangels an körperlicher Bewegung oder sogar einer schlechten Haltung sein, da normalerweise diejenigen, die sich allein fühlen, keine gewöhnlichen Aktivitäten oder im Freien fühlen möchten, nur weil sie alleine sind.
Schauen Sie sich die besten Übungen für Senioren an.
8. Erhöhte Wahrscheinlichkeit von Drogen-, Alkohol- und Zigarettensucht
Einsamkeit ist mit einem erhöhten Risiko für das Entstehen chemischer Abhängigkeiten, Drogen, Alkohol und Zigaretten verbunden, wahrscheinlich aufgrund des Strebens nach Lustgefühl oder sofortiger Erleichterung. Die mangelnde Unterstützung von Freunden und Familienmitgliedern bei der Suchtbekämpfung macht es ebenfalls schwierig, aufzuhören.
Wie kann man die Folgen der Einsamkeit bekämpfen?
Um zu verhindern, dass sich die Einsamkeit fortsetzt und viele Krankheiten verursachen oder verschlechtern kann, ist es wichtig, Einstellungen zu haben, die sich von dieser Situation entfernen und die soziale Interaktion verstärken, z. B. Hobby üben, sich für einen Kurs anmelden oder ein Tier adoptieren.
Die Unterstützung der Familie ist, wenn möglich, sehr wichtig, um der Person zu helfen, insbesondere bei älteren Menschen, dieses Gefühl zu überwinden. Erfahren Sie mehr über andere Einstellungen gegen die Einsamkeit.
Wenn Einsamkeit körperliche Symptome verursacht oder wenn sie mit anderen Symptomen wie Traurigkeit, Appetitlosigkeit, verändertem Appetit oder verändertem Schlaf in Verbindung gebracht wird, ist es wichtig, die Unterstützung eines Psychologen und Psychiaters in Anspruch zu nehmen, da sie mit anderen Erkrankungen in Verbindung gebracht werden kann Gesundheit, wie Depressionen.
