Grüner Tee beschleunigt den Stoffwechsel und hilft beim Abnehmen, da er thermogene Eigenschaften besitzt und außerdem reich an Koffein ist, was auch die Gewichtsabnahme fördert.
Grüner Tee wird wissenschaftlich als Camellia sinensis bezeichnet und hat antioxidative, entzündungshemmende und hypoglykämische Eigenschaften, die für das Abnehmen sehr nützlich sind, sofern sein Konsum mit einer kalorienarmen Diät und regelmäßigen körperlichen Übungen verbunden ist.
Wie man Tee nimmt, um Gewicht zu verlieren
Um grünen Tee zu sich zu nehmen und Gewichtsabnahme-Ergebnisse zu erzielen, ist es notwendig, etwa 3 Tassen grünen Tee täglich für 3 Monate zu sich zu nehmen. Für Tee:
Zutaten
- 1 Teelöffel grüner Tee
- 1 Tasse Wasser
Art der Vorbereitung
Fügen Sie das Kraut dem kochenden Wasser hinzu und lassen Sie es 10 Minuten stehen. Coar und nimm das Folgende.
Tee sollte nicht nach den Mahlzeiten eingenommen werden, da Koffein die Aufnahme von Eisen und Vitamin C durch den Körper und nicht nachts beeinträchtigt, um den Schlaf nicht zu stören. Einer der Wirkstoffe im Tee ist Koffein. Daher kann der Konsum bei empfindlichsten Menschen Kopfschmerzen, Irritationen und schlechte Laune verursachen.
Gegenanzeigen für grünen Tee sind: Schwangerschaft, Stillzeit, Schlaflosigkeit, Gastritis und Bluthochdruck.
Sie können grünen Tee in Bögen, Kapseln oder Pulver in Apotheken und Drogerien kaufen.
Neben grünem Tee hilft Goji-Beere auch beim Abnehmen und bei der Verbesserung der Stimmung. Sehen Sie also alle Vorteile dieser Frucht.
