Ein ausgezeichnetes Hausmittel zur Beseitigung von Darmgas ist das Einnehmen eines frisch zubereiteten Kräutertees wie Fenchel-Tee, Enzian, Avocado-Blätter oder Cardomon.
Diese Tees sind indiziert, weil sie krampflösende Eigenschaften haben, um den Durchgang von Stuhl durch den Darm zu erleichtern, Schmerzen zu lindern und die Gasproduktion auf natürliche Weise zu reduzieren. So bereiten Sie jedes Rezept vor.
1. Fenchel-Tee
Ein hervorragendes Hausmittel für Benzin ohne Gegenanzeigen ist Fenchel-Tee, da er krampflösend wirkt und gegen Koliken, die durch leichte Magen-Darm-Krämpfe, insbesondere Blähungen, verursacht werden, sehr wirksam ist.
Zutaten
- 1 Teelöffel Fenchel
- 1 Tasse kochendes Wasser
Art der Vorbereitung
Fenchel in die Tasse mit kochendem Wasser geben und 10 Minuten ruhen lassen. Mehrmals täglich ohne Zuckerzusatz trinken, da der Zucker die Bildung der Gase begünstigt.
2. Enzian-Tee
Gentian ist ein hervorragendes Hausmittel gegen Darm- und Magengase. Gentian ist eine Heilpflanze, die seit vielen Jahren zur Bekämpfung von Verdauungsproblemen eingesetzt wird. Seine Wirksamkeit ist wissenschaftlich durch die regulierende Wirkung peristaltischer Bewegungen und die Stimulierung der Magensaftproduktion belegt.
Zutaten
1 g trockene Enzianwurzeln
200 ml Wasser.
Art der Vorbereitung
Der Tee wird durch die Infusion hergestellt, wo das Wasser zuerst gekocht werden muss und erst dann die Enzianblätter hinzugefügt werden sollten. Tee sollte 10 Minuten lang infundiert werden, da dies die Zeit ist, die erforderlich ist, um eine wirksame Wirkstoffdosis zu erhalten. Der nächste Schritt besteht darin, mehrmals täglich eine Tasse Enzian-Tee abzunehmen und zu trinken, vorzugsweise vor den Mahlzeiten.
3. Tee mit Avocado-Blättern
Eine ausgezeichnete hausgemachte Lösung gegen Gase ist der Tee des Avocado-Blattes. Tee mit dem Avocado-Blatt wirkt harntreibend und beruhigt das Magen-Darm-System. Neben der Beseitigung der Gase hilft es bei der Behandlung von Bronchitis, Durchfall und der Beseitigung von Nierensteinen.
Zutaten
- 50g getrocknete Avocado-Blätter
- 1 Liter Wasser
Art der Vorbereitung
Die Avocadoblätter sollten 5 Minuten gekocht werden. Die Lösung sollte in einen Behälter gefüllt und verschlossen werden, damit sie 10 Minuten ruhen kann. Um Benzin zu reduzieren, sollte stündlich eine Tasse Tee getrunken werden.
4. Cardomom Tee
Ein gutes Hausmittel gegen Gase ist Cardomomo-Tee, da er Symptome wie Unwohlsein, Ermüdung und Völlegefühl lindert.
Zutaten
- 2 g Kardomsamen ( Elletaria cardamomum L. )
- 1 Tasse kochendes Wasser
Art der Vorbereitung
Legen Sie den Kardomom in kochendes Wasser und lassen Sie ihn 10 Minuten stehen, abseihen und nach den Mahlzeiten trinken. Bei der Verabreichung von Teedosen ist Vorsicht geboten, da hohe Dosen Erbrechen verursachen können.
5. Kräutertee
Ein weiteres ausgezeichnetes natürliches Heilmittel für Gase ist Kräutertee, der aus Basilikum, Anis, Fenchel und Minze hergestellt wird, da diese Heilpflanzen krampflösende Eigenschaften haben, die die Gase bekämpfen.
Zutaten
- 10 g Basilikum
- 1 Sternanis
- 10 g Fenchel
- 10 g frische Minze
- 1 Liter Wasser
Art der Vorbereitung
Stellen Sie das Wasser zum Kochen, und wenn Sie anfangen zu kochen, fügen Sie die Kräutermischung hinzu und lassen Sie sie weitere 5 Minuten kochen. Vom Herd nehmen, abgedeckt stehen lassen und tagsüber mindestens 3 Tage einnehmen.
6. Koriander-Tinktur
Die mit Koriander hergestellte Tinktur ist auch ein großartiges und wirksames Hausmittel zur Vermeidung von Gas.
Zutaten
- 1 Esslöffel getrocknete Koriandersamen
- 1 Tasse Getreidealkohol zu 60%
Art der Vorbereitung
Die Koriandersamen mit Alkohol in die Tasse geben und 5 Tage einwirken lassen. Dieser Vorgang wird als Mazeration bezeichnet und ermöglicht die Extraktion der größten Mengen an Nährstoffen und Aroma der Koriandersamen.
Nach der angegebenen Zeit sollte die Mischung gebraten werden und mit einem Tropfenzähler 20 Tropfen dieses Hausarzneimittels in ein Glas Wasser (200 ml) geben und einmal täglich einnehmen.
7. Übung zur Beseitigung von Gasen
Eine großartige Übung, um Darmgas zu beseitigen, besteht darin, die Bauchregion wie in der folgenden Abbildung gezeigt zu komprimieren, da dies zur Beseitigung des Gases beiträgt und Unbehagen lindert.
Die Übung besteht darin, sich auf den Bauch zu legen, die Beine zu falten und gegen den Bauch zu drücken. Diese Übung sollte zehnmal hintereinander wiederholt werden.
Zusätzlich zu den Tees und dieser Übung wird empfohlen, viel Wasser zu trinken, zu Fuß oder mit dem Fahrrad zu essen und ballaststoffreiche Lebensmittel wie Gemüse, Obst und dunkelgrüne Blätter zu sich zu nehmen, da sie die Bildung von Gas im Darm unterstützen. Um die Wirkung zu verbessern und Blähungen schneller zu reduzieren, sollten Sie die Einnahme von Nudeln, Brot und süßen Speisen, von denen bekannt ist, dass sie Gas verursachen, sowie alkoholische und kohlensäurehaltige Getränke vermeiden.
Schauen Sie sich die Tipps des Ernährungswissenschaftlers an, um die Gase zu entfernen:
