Ein gutes Hausmittel zur schnellen Gewichtszunahme ist die Einnahme eines Vitamins aus Nüssen, Sojamilch und Leinsamen. Es ist nicht nur eine gute Proteinquelle, es enthält auch ungesättigte Fette, die die Kalorien dieses Vitamins erhöhen und dabei helfen, Muskeln auf gesunde Weise zu gewinnen.
Dieses Vitamin sollte jeden zweiten Tag eingenommen werden und sollte täglich mit gezielten körperlichen Übungen wie Bodybuilding, das die Muskelhypertrophie begünstigt, durch das Zeichnen von Körperkurven begleitet werden.
Vitaminrezept zum Mästen
Dieses Vitamin-to-Mastrezept ist leicht zuzubereiten und liefert auch eine Menge, sollte aber bald hergestellt und getrunken werden, da sich das Samenfett dazu neigt, sich vom Vitamin zu trennen und das Vitamin dann "hässlich" wird.
Zutaten
- 1 Handvoll Nüsse wie Erdnüsse, Walnüsse, Haselnüsse oder Mandeln
- 1 Tasse Vollmilch
- 1 Banane
- 1 Esslöffel Weizenkeimsaat
Art der Vorbereitung
Alle Zutaten im Mixer schlagen und folgendes trinken.
Zu Hause können Sie auch ein Glas Milch trinken, das mit Honig gesüßt ist, oder 1 Esslöffel Milchpulver in Joghurt hinzufügen.
Weitere Gesundheitstipps zum Erzielen von Gesundheit:
Wenn das Gewicht aufgrund von Appetitlosigkeit nicht zunimmt, kann der Hausarzt ein Appetitmittel wie Cobavital, Carnabol oder Buclina verschreiben.
Mit dem folgenden Taschenrechner können Sie sehen, was Ihr Idealgewicht ist:
Dieser Rechner berücksichtigt nicht die Menge an Muskeln und Fett, daher ist er nicht der beste Parameter, um das Gewicht in der Kindheit, Schwangerschaft und bei älteren Menschen oder Sportlern zu bestimmen.
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