Ein Schluck Wasser hilft, das Husten zu stoppen, aber die trockene Luft zu vermeiden und die Zimmer im Haus immer gut gereinigt zu halten, ist auch eine gute Strategie, um den Husten zu beruhigen.
Der nächtliche Husten ist eine Verteidigung des Organismus, die hauptsächlich die Beseitigung von Fremdelementen und Sekreten der Atemwege hat. Dieser Husten ist ziemlich unangenehm und anstrengend, kann aber mit einfachen Maßnahmen gelöst werden.
Es ist jedoch wichtig, den Arzt aufzusuchen, wenn die Person aufgrund von Husten nicht schlafen kann, wenn der Husten sehr häufig ist und mehr als 5 Tage in der Woche auftritt oder wenn er von Schleim, Fieber oder anderen Symptomen begleitet wird, die auf etwas mehr hindeuten wie Blut husten.
4 Strategien zur Beendigung des nächtlichen Hustens
Was kann getan werden, um den nächtlichen Husten von Erwachsenen und Kindern zu beenden, ist:
1. Hydratiere den Hals
Sie können bei Raumtemperatur einen Schluck Wasser trinken oder einen warmen Tee trinken, wenn der Husten auftritt. Dadurch werden Mund und Rachen hydratisiert, was den trockenen Husten beruhigt. Warme Milch, die mit Honig gesüßt ist, kann auch eine gute Option sein, die sogar dazu beiträgt, schneller einzuschlafen, da sie gegen Schlaflosigkeit wirkt.
Hier sind einige gute Teesorten, um trockenes Husten zu beruhigen.
2. Halten Sie die Atemwege sauber
Neben der Vermeidung von Schleim durch alle erforderlichen Maßnahmen ist es wichtig, das Ansammeln fester Sekrete in der Nase zu vermeiden, indem Sie sie zum Beispiel mit einem feuchten Wattestäbchen abwischen. Sie können auch sprühen oder heißen Dampf aus dem Bad verwenden, um Ihre Nase hart zu putzen, damit die Nase frei ist.
Wenn Sie unter einer verstopften Nase leiden, finden Sie hier eine großartige Lösung.
3. Vermeiden Sie trockene Luft in Innenräumen
Damit Ihre Luft zu Hause trocken ist, können Sie einen Eimer Wasser in der Nähe des Lüfters oder der Klimaanlage lassen. Eine andere Möglichkeit ist, ein Handtuch mit warmem Wasser zu benetzen und es beispielsweise auf einem Stuhl zu lassen.
Die Verwendung eines Luftbefeuchters kann auch hilfreich sein, und dies kann zur Aromatherapie verwendet werden, die den Husten beruhigt und dem Haus ein angenehmes Aroma verleiht. Eine hausgemachte Möglichkeit, dies zu erreichen, besteht darin, 2 bis 4 Tropfen Ihres bevorzugten ätherischen Öls in ein Becken zu füllen, heißes Wasser aufzufüllen und den Dampf durch die Räume des Hauses strömen zu lassen.
4. Halten Sie das Haus sauber
Trockener, irritierender Husten hängt in der Regel mit einer Art von Atemwegsallergien zusammen. Wenn Sie also zu Hause und am Arbeitsplatz einen sauberen und organisierten Arbeitsplatz haben, kann dies den Unterschied ausmachen, wenn Sie den Husten lindern.
Einige Tipps, die helfen können, sind:
- Halten Sie das Haus immer gut durchlüftet, indem Sie die Fenster nach Möglichkeit öffnen.
- Entfernen Sie die ausgestopften Tiere, Vorhänge und Teppiche aus dem Haus.
- Reinigen Sie das Haus täglich, ohne Produkte mit starkem Geruch zu verwenden.
- Entfernen Sie überschüssige Gegenstände und Papiere, insbesondere unter Betten, Sofas und der Oberseite von Schränken.
- Speichern Sie Kissen und Matratzen in antiallergischen Bezügen;
- Legen Sie die Matratzen und Kissen möglichst in die Sonne.
- Wechseln Sie die Kissen und Kissen regelmäßig, da sich dort gesundheitsschädliche Milben ansammeln.
Diese Maßnahmen sollten als neue Lebensweise angenommen und daher lebenslang aufrechterhalten werden.
Was wird nachts schlimmer?
Nächtlicher Husten kann zum Beispiel durch Grippe, Erkältungen oder Allergien hervorgerufen werden. Der nächtliche Husten ist reizend und übermäßig und kann den Schlaf erschweren. Husten verschlechtert sich in der Nacht, denn wenn sich der Einzelne hinlegt, wird die Ableitung der Sekrete aus den Atemwegen schwieriger, was deren Ansammlung begünstigt und den Husten stimuliert.
Die Hauptursachen für nächtlichen Husten, der vor allem Kinder betrifft, sind:
- Atemwegsallergien wie Asthma oder Rhinitis;
- Kürzlich durchgeführte Virusinfektionen der Atemwege, wie Influenza, Erkältung oder Lungenentzündung;
- Vorhandensein von Fremdkörpern in der Nase, wie Maiskörner oder kleines Spielzeug;
- Aspiration von Rauch oder Dämpfen, die das Gewebe der Nase und des Halses entzünden können;
- Emotionale Anspannung, Angst vor der Dunkelheit, Angst, alleine zu schlafen;
- Gastroösophagealer Reflux: Wenn die Nahrung aus dem Magen in die Speiseröhre zurückkehrt, reizen sie den Hals.
Eine weitere mögliche Ursache für nächtlichen Husten ist die Zunahme des Adenoids, einer Schutzstruktur zwischen Nase und Rachen, die die Ansammlung von Sekreten begünstigt.
Weitere natürliche Tipps finden Sie unter: Zitronensaft gegen Husten.
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