Um mit der Monddiät abzunehmen, sollten Sie bei jeder Änderung der Mondphase für 24 Stunden nur Flüssigkeiten wie Säfte, Suppen, Wasser, Tee, Kaffee oder Milch trinken, immer ohne Zucker, und Sie können keine feste Nahrung essen. An den restlichen Tagen sollte das Essen frei von frittierten Lebensmitteln sein oder mit Soßen und Erfrischungsgetränken verboten sein.
In der Ernährung des Mondes wird angenommen, dass der Mond die Gezeiten beeinflusst, da er auch die Flüssigkeiten unseres Körpers beeinflussen kann. Wenn sich der Mond ändert, sollte man nur Flüssigkeiten trinken. Der Mond wechselt viermal im Monat und diese flüssige Diät sollte nur einmal pro Woche durchgeführt werden.
Beispiele für das, was Sie gemäß der Monddiät konsumieren können:
- Suppen mit Spinat oder Zwiebeln, zum Beispiel, verwenden Sie keine Kartoffeln oder andere Knollen;
- Hühnerbrühe;
- Fruchtvitamine ohne Zuckerzusatz;
- Joghurt mit Hafer
- Tee ohne Zucker.
Wasser ist auch für diese Diät unerlässlich und sollte mindestens 8 Gläser Wasser von 250 ml pro Tag verbrauchen.
Mond-Diät-Menü
Das Folgende ist ein Beispiel für ein Monddiätmenü, das am Tag des Mondwechsels erfüllt sein muss.
Frühstück - natürlicher Fruchtsaft ohne Zucker, Tee mit Süßstoff und Kaffee mit Magermilch.
Mittagessen - Rinderbrühe oder Hühnchen, mit Gemüse im Mixer geschlagen.
Abendessen - wiederholen Sie die Gemüsesuppe.
Bevor Sie mit einer Diät beginnen, sollten Sie unbedingt prüfen, ob diese Diät die Gesundheit des Einzelnen nicht beeinträchtigt.
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