Die postnatale Fütterung sollte durchschnittlich 400 Kalorien mehr enthalten, als eine Frau im täglichen Leben an das Essen gewöhnt, um eine gute Milchproduktion sicherzustellen.
Während dieser Phase müssen Sie vorsichtig sein, was Sie essen, da die Nährstoffe das Baby auch über die Muttermilch erreichen. Ein Beispiel ist das Auftreten von Krämpfen beim Stillen des Babys aufgrund der Fütterung der Mutter.
Füttern, um Koliken im Baby zu vermeiden
Eine Fütterung zur Vermeidung von Krämpfen beim Baby ist nicht vorgeschrieben, da nicht alle Babys gleich sind, und was bei einem Baby Koliken verursachen kann, kann bei einem anderen Kind keine Koliken verursachen. Viele Babys haben Koliken, unabhängig davon, ob die Mutter Koliken isst oder nicht, auch wenn die Mutter beispielsweise Feijoada isst.
Einige Nahrungsmittel oder Tees können in diesem Stadium vermieden werden, um Koliken bei Babys zu reduzieren, aber es ist immer eine Frage der Ernährungstests, Einführen und Ausschließen, um zu sehen, wie das Baby reagiert. Sehen Sie, welche Tees Sie nicht stillen dürfen, um Krämpfe im Baby zu vermeiden.
Einige der ersten Lebensmittel, die der Mutter für den Test genommen hat, können sein:
- Bohnen und andere Ölsaaten
- Zwiebel
- Kohl
- Schokolade
- Kuhmilch
Im Allgemeinen können die Ursachen von Gas in der Mutter Krämpfe im Baby verursachen.
Lebensmittel zur Erholung von Cäsária
Die Fütterung von Kaiserschnitt nach der Geburt sollte neben Kollagen für eine gute Abheilung des Schnittes sehr reich an Nahrungsquellen für Kalzium und Eisen sein.
Die Flüssigkeitszufuhr ist ein weiterer wichtiger Punkt, der nicht übersehen werden sollte. Daher wird empfohlen, Wasser, Säfte und Tees zu sich zu nehmen. Sehen Sie sich die Tees an, die in der Zeit nach der Geburt abnehmen dürfen.
Obst, Gemüse, Gemüse, Müsli und viel Wasser dürfen bei einer postpartalen Fütterung nicht fehlen, da die Milch auf diese Weise eine bessere Qualität hat und das Baby keine Nährstoffe vermisst. Es wird empfohlen, so wie das Baby alle 3 Stunden zu sich nehmen muss, auch wenn die Mutter stillt.
Damit das Baby gut genährt werden kann, sollte die stillende Mutter von allem etwas essen und ihre Nahrung so stark wie möglich variieren.
Lebensmittel zur Bekämpfung des Haarausfalls nach der Geburt
Haarausfall ist häufig und beginnt in der Regel nach 3 Monaten des Babys. Daher sollte die Frau in eisenhaltige Nahrungsmittel, Eiweiß, Vitamin A und Zink investieren und daher regelmäßig Lebensmittel wie Karotten, Pastinaken, Milch und Eier verzehren, Joghurt und Fleisch, damit das Haar stärker ist und nicht fällt und das Haarwachstum begünstigt. Sehen Sie sich das folgende Video an und erfahren Sie, wie Sie ein leckeres Fruchtvitamin zubereiten können:
Klicken Sie hier, um weitere Strategien zur Bekämpfung des Haarausfalls nach der Geburt zu erfahren.
Siehe auch: Wie funktioniert die Menstruation nach der Schwangerschaft?
