Der beste Tipp für die Aufklärung Ihres Darms ist, 3 bis 5 Minuten lang ein großes Glas Wasser zu trinken, bevor Sie drei Tage lang auf die Toilette gehen, um sicherzustellen, dass die Technik funktioniert. Selbst wenn Sie nicht wollen, ist der Tipp, einen festen Zeitplan zu erstellen, in dem Sie diese Darm-Umerziehung durchführen und Verstopfung auf natürliche Weise behandeln können.
Wenn Sie ein Glas Wasser (250 ml) trinken, bewegen sich nicht nur die Speiseröhre und der Magen, sondern auch ein Reflex in den Darm, der sich zusammenzieht und den Fäkekuchen beseitigt. Wenn Sie in der Toilette sind, können Sie empfindlicher auf diesen Drang reagieren und dem Darm durch Stärkung helfen.
Kein Trick oder Tipp ist ein Wunder, das heißt, es gibt keinen Ersatz für eine gute Ernährung, die reich an Ballaststoffen und Flüssigkeiten ist, begleitet von einem täglichen Spaziergang, um den Körper gesund zu halten und das Blut und die Muskeln aktiv zu halten. Trinken Sie dieses Glas Wasser jedoch vor dem Versuch Die Evakuierung von Kraft ist eine weitere Technik für diejenigen, die das Gefühl haben, viele Strategien ausprobiert zu haben, um den Darmtransit ohne Erfolg zu regulieren.
