Zur Bekämpfung der Erkältung gilt es natürlich, die natürlichen Abwehrkräfte des Körpers zu stärken, indem mehr vitaminreiche Nahrungsmittel konsumiert werden. Warme Tees sind eine großartige Möglichkeit, um den Hals zu beruhigen und die Sekrete zu verwirbeln, was den Katarrh freigibt.
So bereiten Sie jedes Rezept vor.
1. Echinacea-Tee mit Honig
Dies ist ein hervorragendes natürliches Heilmittel gegen Erkältung, da Echinacea entzündungshemmende und immunstimulierende Eigenschaften besitzt, die Schnupfen reduzieren und das Immunsystem stärken. Außerdem hilft Propolis und Eukalyptushonig, den Hals zu schmieren, Entzündungen zu reduzieren, Husten und Katarrh zu lindern.
Zutaten
- 1 Teelöffel Wurzel oder Echinacea Blätter
- 1 Esslöffel Propolis und Eukalyptushonig
- 1 Tasse kochendes Wasser
Art der Vorbereitung
Legen Sie die Wurzel oder Echinacea-Blätter in die Tasse mit kochendem Wasser und lassen Sie sie etwa 10 Minuten stehen. Dann legen Sie den Honig, rühren Sie um und trinken Sie 2 Tassen Tee pro Tag.
Propolis und Eukalyptushonig, im Handel beispielsweise als Eucaprol bekannt, können in Naturkostläden, in einigen Supermärkten oder Drogerien erworben werden.
2. Heißes Getränk mit Milch und Guaco
Dies ist auch eine gute Option zur Behandlung von Grippe und Erkältung, vor allem für diejenigen, die keinen Tee mögen, da sie bronchodilatatorische und expektorierende Eigenschaften enthalten, die die Symptome lindern.
Zutaten
- 2 Esslöffel brauner Zucker
- 5 Blatt Guaco
- 1 Tasse Kuhmilch oder Reismilch
Art der Vorbereitung
Die Milch und den braunen Zucker in einen Topf geben, bis die Milch goldbraun ist. Dann die Guaco-Blätter hinzufügen und zum Kochen bringen. Dann abkühlen lassen, die Guaco-Blätter entfernen und die Mischung noch warm trinken.
3. Tellerfüße mit Pfefferminz und Eukalyptus
Die Fußskalierung ist eine großartige Möglichkeit, um Tee oder Heißgetränk zu vervollständigen, da dadurch die durch Kälte verursachte allgemeine Krankheit gelindert wird. Durch das Einatmen des Wasserdampfs aus dem Fußpeeling kann der Hals hydratisiert werden Husten
Zutaten
- 1 Liter kochendes Wasser
- 4 Tropfen ätherisches Pfefferminzöl
- 4 Tropfen ätherisches Eukalyptusöl
Art der Vorbereitung
Pfefferminz und Eukalyptus-Tropfen ins Wasser geben. Lassen Sie sich abkühlen und tauchen Sie Ihre Füße bei warmem Wasser ein. Fügen Sie heißes Wasser hinzu, wenn das Wasser abkühlt.
4. Sternanis Tee
Dieser Tee stärkt das Immunsystem und lindert die Erkältungssymptome.
Zutaten
- 1 Esslöffel Sternanis
- 500 ml kochendes Wasser
- Honig abschmecken
Art der Vorbereitung
Geben Sie das kochende Wasser in eine Tasse und fügen Sie den Anis hinzu. Decken, abkühlen lassen, abseihen, mit Honig süßen und als nächstes trinken. Nehmen Sie diesen Tee dreimal täglich ein, solange die Erkältungssymptome bestehen bleiben.
5. Kiwi und Apfelsaft
Dieser Saft hat antioxidative Eigenschaften, Vitamin C und Mineralstoffe, die das Immunsystem stärken, die Kälte verhindern und behandeln.
Zutaten
- 6 Kiwis
- 3 Äpfel
- 2 Gläser Wasser
Art der Vorbereitung
Obst schälen, in Stücke schneiden und dann durch die Zentrifuge laufen. Verdünnen Sie den konzentrierten Saft aus der Frucht in das Wasser und trinken Sie 2 Gläser pro Tag, bis die Symptome nachlassen.
6. Saft reich an Vitamin C
Apfelsaft mit Zitrone und Karotte ist reich an Vitamin C und Mineralien, die die körpereigene Abwehr gegen Kälte sowie gegen Infektionen erhöhen.
Zutaten
- 1 Apfel
- Saft von 1 Zitrone
- 1 Karotte
- 2 Gläser Wasser
Art der Vorbereitung
Die Zutaten in den Mixer geben, schlagen, bis eine homogene Mischung entsteht, und 3-mal täglich trinken.
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