Die Behandlung von Beinschmerzen hängt von Ihrer Ursache ab. Diese kann von Müdigkeit bis zu orthopädischen Problemen in den Gelenken oder der Wirbelsäule reichen.
Der häufigste Grund ist jedoch, dass die Schmerzen mit Muskelermüdung oder Durchblutungsstörungen wie Krampfadern in den Beinen zusammenhängen. Daher wird die erste Behandlungsoption normalerweise zur Verbesserung der Blutzirkulation gewählt.
Finden Sie heraus, was möglicherweise die Ursache für Ihre Beinschmerzen ist.
Mittel gegen Schmerzen in den Beinen
Es gibt einige Mittel, die zur Verbesserung der Beinschmerzen und zur Stärkung der Gefäßwand verwendet werden können. Sie sollten jedoch nur mit medizinischer Anleitung verwendet werden, da sie je nach dem Problem, das die Beschwerden verursacht, variieren kann. Einige Beispiele sind:
- Entzündungshemmer wie Diclofenac, Ibuprofen und Aceclofenac, die die Entzündung der Beine verringern;
- Analgetika wie Paracetamol oder Dipiron, die Schmerzen lindern;
- Muskelrelaxanzien wie Musculare und Cizax helfen dabei, die Muskeln zu entspannen und die Durchblutung zu verbessern.
Vor der Anwendung eines schmerzstillenden Mittels kann man Hausmittel probieren, da diese nicht nur die benötigte Medikamentendosis reduzieren, sondern auch deren Einnahme verhindern können.
Behandlungsoptionen für zu Hause
Die natürliche und häusliche Behandlung von Beinschmerzen kann auf verschiedene Arten erfolgen, abhängig von der Schmerzquelle:
1. Muskelermüdung
Muskelprobleme treten in der Regel aufgrund übermäßiger Anstrengung des betroffenen Muskels auf, wie zum Beispiel viel Gewicht im Fitnessstudio zu heben oder längere Zeit zu laufen.
In diesen Fällen wird empfohlen, vor Ort eine Massage durchzuführen, die Beine in Ruhe zu halten und den Muskel mit einem Beutel heißem Wasser zu befüllen. Ein gutes Mittel, um Muskelschmerzen in den Beinen zu vermeiden, ist es, etwa 2 Liter Wasser pro Tag zu trinken, da die Hydratation die Ausdauer der Muskeln verbessert.
2. Krampfadern und schlechte Durchblutung
Durchblutungsstörungen verursachen Symptome wie geschwollene, rote, heiße und schmerzende Beine, besonders am Ende des Tages. Um diese Beschwerden zu beenden, sollten Sie tagsüber Kompressionssocken tragen und am Ende des Tages von den Füßen bis zum Oberschenkel massieren.
Um dieses Problem zu vermeiden, sollte man nicht lange sitzen oder stehen und während des Tages regelmäßig spazieren gehen, ohne übertriebene Anstrengungen zu unternehmen. Weitere Optionen für zu Hause Behandlungen für Krampfadern und schlechte Durchblutung.
3. Probleme in den Gelenken
Schmerzen, die durch Gelenkprobleme verursacht werden, treten normalerweise auf, wenn sich das Knie oder Knöchel bewegt.
In diesen Fällen besteht eine gute Behandlung aus entzündungshemmenden Tees, wie Macela oder Lederhut, die wichtige Mineralien liefern. Um die Entzündung zu verringern, können Sie innerhalb der ersten 24 Stunden und nach der Hitze einen Eisbeutel an der Verbindung verwenden. Die Kompresse sollte mindestens 5 bis 10 Minuten zweimal täglich aufbewahrt werden.
4. Änderungen in der Spalte
Bereits wenn Beinschmerzen durch Veränderungen der Wirbelsäule, wie Bandscheibenvorfall, entstehen, ist es wichtig, eine Physiotherapie in Verbindung mit Techniken der posturalen Umerziehung durchzuführen, die zum Heben von Objekten helfen, ohne beispielsweise Wirbelsäulenverletzungen zu verursachen.
Um den Schmerz zu Hause zu lindern, sollte man sich jedoch ausruhen, vorzugsweise auf einer glatten und harten Oberfläche liegen und eine sanfte Massage im Bereich der Wirbelsäule mit heißen Ölen durchführen. Erfahren Sie mehr über die Behandlung von Bandscheibenvorfällen.
Darüber hinaus gibt es auch natürliche Schmerzmittel, die zur Schmerzlinderung beitragen können. Schauen Sie sich diese Abhilfemaßnahmen im folgenden Video an:
