ÜBUNGEN, UM HART IM BAUCH ZU BLEIBEN - FITNESS
Haupt / Fitness / 2018

5 Übungen, um hart im Bauch zu bleiben



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Hier sind einige Pilates-Übungen, die Sie zu Hause machen können, indem Sie die hier angegebenen Richtlinien befolgen. Diese wirken ganz auf den Bauch und tonen die Muskeln der Körpermitte, müssen aber in Perfektion realisiert werden, damit sie das angestrebte Ziel erreichen. Wenn Sie Nackenschmerzen haben, machen Sie die Übungen, ohne den Kopf zu heben, flach auf dem Boden zu halten, und denken Sie daran, die Schultern entspannt zu halten. In