Um die Entstehung von Karies und bakteriellem Zahnbelag auf den Zähnen zu verhindern, ist es wichtig, die Zähne mindestens zweimal täglich zu putzen, von denen einer immer vor dem Schlafengehen sein muss, da sich nachts eine größere Wahrscheinlichkeit von Bakterien im Mund ansammelt.
Damit Zahnbürsten wirksam werden kann, sollte die Fluoridpaste von der Geburt der ersten Zähne an verwendet und das ganze Leben lang aufrechterhalten werden, um die Zähne stark und widerstandsfähig zu halten. Dadurch wird die Entstehung von Karies und anderen oralen Erkrankungen wie Karies und Gingivitis vermieden. die zum Beispiel Schmerzen und Schwierigkeiten beim Essen verursachen.
Wie Zähne richtig putzen
Um Ihre Zähne und Ihr Zahnfleisch sauber und gesund zu halten:
- Tragen Sie Zahnpasta auf die Bürste auf, die entweder manuell oder elektrisch sein kann.
- Legen Sie die Bürstenborsten in den Bereich zwischen dem Zahnfleisch und den Zähnen. Führen Sie den Zahnfleischkörper kreisförmig oder vertikal aus und wiederholen Sie die Bewegung etwa alle zehn Zähne. Dieses Verfahren sollte auch an der Innenseite der Zähne durchgeführt werden. Um die Oberseite der Zähne zu entfernen, sollten Sie eine Hin- und Herbewegung ausführen.
- Bürsten Sie die Zunge durch Hin- und Herbewegen.
- Überschüssige Zahnpasta ausspucken;
Ein wenig Mundwasser zu kauen, wie Cepacol oder Listerine zu beenden, den Mund zu desinfizieren und Mundgeruch zu beseitigen, kann eine gute Angewohnheit sein, um eine gute Mundhygiene aufrechtzuerhalten.
Zahnpasta muss in ihrer Zusammensetzung Fluor in Mengen zwischen 1000 und 1500 ppm enthalten. Informationen, die auf dem Packungsetikett der Zahnpasta unter der Bezeichnung Natriumfluorid eingetragen sind und im Supermarkt, in der Apotheke oder in der Apotheke erhältlich sind. eine bestimmte oder teure Marke sein müssen.
Die ideale Menge an Paste, die verwendet werden soll, beträgt für Erwachsene etwa 1 cm. Dies entspricht der Größe des Fingernagels oder der Größe einer Erbse bei Kindern. Weitere Tipps zur Auswahl der besten Zahnpasta für Erwachsene und Kinder finden Sie hier.
Um zu vermeiden, Karies zu entwickeln, ist es neben dem richtigen Zähneputzen wichtig, zu vermeiden, dass Nahrungsmittel mit hohem Zuckergehalt zu sich genommen werden, insbesondere vor dem Einschlafen. Andere Lebensmittel können jedoch auch die Zähne schädigen und zu Empfindlichkeit und Hautunreinheiten führen, wie zum Beispiel Kaffee oder saure Früchte.
Darüber hinaus ist es auch wichtig, den ganzen Tag über Wasser zu trinken, um den Speichel im Mund zu halten, der Bakterien auf natürliche Weise entfernt und das Rauchen vermeidet. Um das Auftreten von Hohlräumen zu verhindern, sollten Sie mehr Lebensmittel kennen, die die Zähne schädigen.
Wie putzen Sie Ihre Zähne mit einem kieferorthopädischen Instrument
Um Ihre Zähne mit einem kieferorthopädischen Gerät zu putzen, sollten Sie eine normale Bürste verwenden und mit kreisförmigen Bewegungen zwischen dem Zahnfleisch und der Oberseite der Brackets beginnen, wobei sich die Bürste in einem Winkel von 45 ° befindet, um Schmutz und Plaques zu entfernen, die sich in diesem Bereich befinden könnten.
Dann sollte die Bewegung im unteren Teil der Klammern wiederholt werden, auch mit der Bürste bei 45 °, wobei auch die Platte an dieser Stelle entfernt wird. Dann ist der Eingriff in und über den Zähnen derselbe wie in Schritt für Schritt erklärt.
Die Interdentalbürste kann verwendet werden, um schwer zugängliche Stellen zu erreichen und die Seiten der Brackets zu reinigen, da sie eine dünnere Borstenspitze aufweist und daher für Benutzer von Geräten oder Zahnersatz sehr nützlich ist.
Für den Fall, dass Sie Ihre Zähne oder die Gebisse Ihres Familienmitglieds putzen müssen, lesen Sie das Video:
So halten Sie die Zahnbürstenhygiene aufrecht
Um die Zahnbürstenhygiene aufrechtzuerhalten, sollte sie nicht mit anderen geteilt werden, um das Risiko der Entwicklung von Hohlräumen und anderen Infektionen im Mund zu verringern. Sie sollten an einem trockenen Ort aufbewahrt werden, wobei die Borsten mit einer Kappe nach oben geschützt sind.
Die Zahnbürste kann manuell oder elektrisch sein und sollte weiche, weiche Borsten aufweisen, um das Zahnfleisch nicht zu beschädigen und Blutungen zu verursachen.
Wenn die Borsten der Bürste krumm werden, sollten Sie die Bürste durch eine neue Bürste ersetzen, die normalerweise alle 3 Monate auftritt. Es ist auch sehr wichtig, die Bürste nach einer Erkältung oder Grippe zu wechseln, um das Risiko einer neuen Infektion zu verringern.
Wann zum Zahnarzt gehen?
Um Ihren Mund gesund und ohne Fäulnis zu erhalten, sollten Sie mindestens zwei Mal im Jahr zum Zahnarzt gehen, um Ihren Mund zu untersuchen und frühe Zahnprobleme zu erkennen, oder wie Ihr Zahnarzt es angegeben hat.
Zu den anderen Symptomen, die auf ein Bedürfnis zum Arzt hinweisen, zählen außerdem Blutungen und Schmerzen im Zahnfleisch, ständiger Mundgeruch, Flecken auf Zähnen, die beim Zähneputzen nicht auftreten, oder sogar die Empfindlichkeit gegenüber Zähnen und Zahnfleisch beim Essen von kalten, heißen oder harten Speisen.
Hohlräume sind die Hauptursache für Schmerzen und Entzündungen. Sehen Sie also, was bei Zahnschmerzen zu tun ist.
