WASSERGYMNASTIK ABNEHMEN UND STÄRKT DIE MUSKELN - FITNESS
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10 Vorteile von Hydro-Gymnastik für die Gesundheit



Tipp Der Redaktion
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Wassergymnastik nimmt ab, weil es den Stoffwechsel anregt und je nach Trainingsintensität und Klassenzeit bis zu 500 Kalorien pro Stunde verbrennt. Eine Person kann also bis zu 1 kg pro Monat verlieren, wenn sie dreimal in der Woche Unterricht nimmt, aber wenn sie sich einer ausgewogenen Ernährung mit wenig Kalorien bedienen, können sie noch mehr Gewicht verlieren. D