OSTEOPOROSE: 5 ARTEN VON ÜBUNGEN, DIE HELFEN - FITNESS
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5 beste Übungen zur Stärkung der Knochen



Tipp Der Redaktion
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Die besten Übungen für diejenigen, die an Osteoporose leiden, sind zum Beispiel Bodybuilding, Gehen oder Tanzen, da diese Aktivitäten dazu beitragen, den Knochenmineralverlust zu verlangsamen und das Risiko von Knochenbrüchen zu vermeiden. Die Ausübung körperlicher Übungen bei Osteoporose erhöht die Muskelkraft, verbessert das Gleichgewicht und die Haltung, lindert Schmerzen, verbessert das Wohlbefinden und hilft bei der Ausführung alltäglicher Aufgaben und Aktivitäten, beispielsweise beim Aufräumen oder Kochen . Darüber hi