FÜTTERUNG FÜR PATIENTEN MIT SCHLAFLOSIGKEIT - SCHLAFSTÖRUNGEN

Schlaflosigkeit: Kennen Sie die Lebensmittel, die bevorzugen und kämpfen



Tipp Der Redaktion
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Nahrungsmittel, die Schlaflosigkeit fördern, sind Stimulanzien wie Kaffee, Cola, Schokolade und Pfeffer, und Lebensmittel, die gegen Schlaflosigkeit kämpfen, sind Tryptophan-reiche Nahrungsmittel wie Milch, Nüsse, Hafer und Tomaten. Diejenigen, die an Schlaflosigkeit leiden, sollten diese Nahrungsmittel täglich als Teil der Behandlung für einen besseren Schlaf einnehmen. Sch