Um Symptome zu lindern, die auf eine schlechte Durchblutung zurückzuführen sind, wird empfohlen, sich an gesunde Gewohnheiten zu halten, z. B. 2 Liter Wasser pro Tag zu trinken, eine Diät zu essen, die reich an Nahrungsmitteln ist, die die Blutzirkulation wie Knoblauch anregen, regelmäßig körperliche Aktivität ausüben und Medikamente einnehmen ggf. nach ärztlicher Beratung.
Die Behandlung beginnt mit Änderungen der Ernährung und Bewegung, wenn diese Richtlinien für 3 Monate gelten und keine Ergebnisse erzielt werden, muss ein Kardiologe konsultiert werden, da eine schlechte Durchblutung auf ein Problem mit hohem Blutdruck oder Nierenversagen zurückzuführen ist. Darüber hinaus kann eine schlechte Durchblutung eine oberflächliche Thrombophlebitis oder eine tiefe Venenthrombose verursachen, die schwerwiegendere Situationen darstellen und bei denen Medikamente zur Behandlung erforderlich sind.
1. Wie soll das Essen sein?
Um Symptome zu lindern und zu vermeiden, die auf eine schlechte Durchblutung zurückzuführen sind, ist eine korrekte und ausgewogene Ernährung wichtig, da einige Lebensmittel die Durchblutung anregen können und antioxidative Eigenschaften haben, beispielsweise die Schwellung von Händen und Beinen.
Daher ist es wichtig, den täglichen Verbrauch an Ballaststoffen zu berücksichtigen, der durch Obst und Gemüse gewonnen werden kann. Darüber hinaus machen Omega-3-reiche Lebensmittel wie Lachs, Sardinen und Thunfisch das Blut flüssiger und erleichtern die Durchblutung des Körpers.
Antioxidative Lebensmittel wie beispielsweise Mandeln und Paranüsse schützen die Gefäße und halten sie gesund. Kaliumreiche Lebensmittel wie Avocado und Joghurt helfen dabei, überschüssiges Wasser in den Zellen zu beseitigen. hilft, Schwellungen zu reduzieren.
Es ist wichtig, dass der Salzverbrauch vermieden oder auf ein Maximum reduziert wird, um zu verhindern, dass erneut viel Wasser in die Zellen eindringt und der Konsum alkoholischer Getränke vermieden wird. Darüber hinaus ist es wichtig, täglich etwa 1, 5 bis 2 Liter Wasser zu trinken und regelmäßig körperliche Aktivitäten wie Wandern, Laufen und Schwimmen auszuüben. Erfahren Sie mehr über Lebensmittel für schlechte Durchblutung.
2. Drogenbehandlung
Bei schlechtem Blutkreislauf infolge von Krankheiten wie Diabetes, Arteriosklerose oder Bluthochdruck kann Ihr Arzt beispielsweise die Verwendung von Arzneimitteln angeben, die Symptome behandeln und lindern, die auf die durchblutungsbedingte Krankheit zurückzuführen sind.
Eines der vom Arzt empfohlenen Arzneimittel ist Furosemide, das unter dem Namen Lasix vermarktet wird. Dies ist ein harntreibendes und blutdrucksenkendes Arzneimittel, das normalerweise zur Behandlung von Bluthochdruck und Schwellungen, beispielsweise aufgrund von Herz-Kreislauf- und Nierenproblemen, empfohlen wird. Aufgrund seiner Eigenschaften kann das Arzneimittel überschüssiges Wasser aus dem Körper entfernen, Schwellungen reduzieren und die Durchblutung anregen. Erfahren Sie mehr über Furosemide.
3. Natürliche Behandlung
Die natürliche Behandlung zur Behebung der Symptome einer schlechten Durchblutung umfasst einige praktische Maßnahmen, z. B. indem Sie Ihre Beine beim Sitzen angehoben halten, um die Venenrückkehr zu verbessern und zu vermeiden, dass Sie zu lange in der gleichen Position bleiben, und alle zwei Stunden anheben, um die Durchblutung zu fördern.
Zusätzlich können elastische Kompressionsstrümpfe angezeigt werden, da sie die Durchblutung oder die Lymphdrainage anregen. Dies ist eine Art Massage, die dazu beiträgt, überschüssige Flüssigkeit und Giftstoffe aus dem Körper zu entfernen. Schwellung Erfahren Sie mehr über natürliche Behandlungen bei Durchblutungsstörungen.
