Der Mangel an Vitaminen oder Avitaminose ist der Mangel an Vitaminen im Körper, der durch Malabsorption des Körpers oder Mangel an Vitaminzufuhr in Form von Nahrungsmitteln oder Nahrungsergänzungsmitteln verursacht wird. Vitamine sind für das reibungslose Funktionieren des menschlichen Körpers notwendig und in Lebensmitteln allgemein, vor allem aber in Obst und Gemüse enthalten.
Der beste Weg, um alle Vitamine zu sich zu nehmen, die für das reibungslose Funktionieren des Körpers erforderlich sind, ist eine gesunde und abwechslungsreiche Ernährung, vorzugsweise frische und Bio-Lebensmittel. Vitaminpräparate mit Pillen sind jedoch auch eine Alternative, um Vitaminmangel (Avitaminose) und seine Folgen zu verhindern oder zu behandeln, obwohl der Konsum von Vitaminkomplexen keine gute Ernährung ersetzen oder ohne ärztliche Anleitung und Überwachung konsumiert werden sollte .
Krankheiten, die durch Vitaminmangel verursacht werden
Einige Krankheiten, die durch einen Mangel an Vitaminen und Mineralien verursacht werden, können sein:
- Nachtblindheit
- Pellagra
- Rachitis
- Fettleibigkeit
- Stoffwechselstörungen
- Anämie
Um diese Krankheiten zu bekämpfen, ist es am besten, sie durch eine abwechslungsreiche Ernährung mit Fleisch, Fisch, Gemüse, Obst und Gemüse zu verhindern.
Symptome von Vitaminmangel
Die Symptome eines Vitaminmangels im Körper sind sehr unterschiedlich, da sie vom fehlenden Vitamin, aber auch von der Intensität des Vitaminmangels abhängen. Einige der häufigsten Anzeichen und Symptome einer Avitaminose können sein:
- Trockene und raue Haut mit Peeling
- Verzögertes Wachstum bei Kindern
- Probleme der kognitiven und motorischen Entwicklung bei Kindern
- Tagsüber schlafen
- Müdigkeit
Zur Diagnose von mit Avitaminose zusammenhängenden Krankheiten werden zusätzlich zu den Symptomen und der Krankengeschichte des Patienten klinische Tests durchgeführt, um genau zu bestimmen, welches Vitamin im Körper, der die Krankheit verursacht, fehlt.
Was verursacht Vitaminmangel?
Der Mangel an Vitaminen kann durch den Verzehr eines wenig abwechslungsreichen Lebensmittels verursacht werden, wie bei Menschen, die nicht gerne viel Obst oder Gemüse essen, die als Ausgangsstoff für Vitamine dienen Verhinderung der Entwicklung einiger Krankheiten, die eine Folge von Avitaminose sein können.
Eine weitere mögliche Ursache für den Vitaminmangel kann der Mangel an Nährstoffaufnahme sein. In diesem Fall kann der Körper, obwohl Vitamine aufgenommen werden, keine Nahrungsquelle aufnehmen, und der Körper geht in die Avitaminose über. Zum Beispiel bei Menschen, die viele Abführmittel oder viele Ballaststoffe konsumieren, gestatten sie es den Bakterien im Darm nicht, den Kotkuchen richtig zu befruchten und die Vitamine aufzunehmen.
Manchmal kann Verdauungsmangel aufgrund eines Mangels an bestimmten Enzymen auch zu Avitaminose führen. Daher ist es sehr wichtig, dass ein spezialisiertes medizinisches Fachpersonal den Ursprung der Avitaminose beurteilt.
Behandlung bei Vitaminmangel
Die beste Behandlung bei Vitaminmangel ist die fehlende Vitaminzufuhr in Tabletten- oder Injektionsform, wie bei Pellagra oder Nachtblindheit. Um jedoch die Symptome einer leichten Avitaminose, wie Haarausfall oder trockene Haut, aufzuheben, korrigiert eine vorsichtige Diät diesen Mangel.
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