Sex kann als natürliches Antidepressivum wirken, da die chemischen Veränderungen, die während und nach einem intimen Kontakt im Gehirn auftreten, die Stimmung verbessern, die Libido und das Selbstvertrauen erhöhen und die Auswirkungen von Depressionen verringern können.
Intimer Kontakt führt zu stimmungssteigernden chemischen Veränderungen des Gehirns aufgrund der Freisetzung von Testosteron, Östrogen, Serotonin und Prostaglandinen in den Blutkreislauf, Hormonen, die die Körperfunktionen regulieren, und die Fähigkeit, mit Stress fertig zu werden. So kann ein sexuell aktives Leben dabei helfen, die richtigen Hormonspiegel aufrechtzuerhalten, was bei der Behandlung von Depressionen helfen wird.
Tipps zur Aufrechterhaltung eines aktiven Sexuallebens, wenn Sie depressiv sind
Ein aktives Sexualleben aufrechtzuerhalten, während Sie depressiv sind, kann eine Herausforderung sein, da diese Krankheit mit Libido und sexuellem Verlangen endet. Dies kann jedoch mit Engagement und medizinischem Follow-up von einem aktiven Sexualleben abhalten, das zu Ihren Verbesserungen beiträgt. Es gibt also einige Tipps, die Ihnen dabei helfen können, ein aktives Sexualleben aufrechtzuerhalten, während Sie diese Krankheit bekämpfen.
1. Verstehen Sie, was Ihnen an Sex am besten gefällt, und erkunden Sie andere Horizonte
Wenn Sie verstehen möchten, was Sie am meisten anregt, um mit Ihrem Partner in Kontakt zu treten, können Sie den Mangel an sexuellem Verlangen meistern. Oft erscheint die Vorstellung eines sexuellen Kontakts als zu ermüdend und zu teuer, daher ist es wichtig, sich auf den persönlichen Kontakt mit Ihrem Geschmack und Ihren Interessen zu konzentrieren. Darüber hinaus kann es auch hilfreich sein, andere Formen des Geschlechts zu erleben, da andere Formen gefunden werden können, die den Genuss erhöhen und den Orgasmus erleichtern.
2. Sprechen Sie mit Ihrem Partner
Es kann sehr hilfreich sein, mit Ihrem Partner über Ihre Gefühle und Ihren Mangel an sexuellem Verlangen zu sprechen, so dass beide damit beginnen können, diesen Mangel an Verlangen auf andere Weise zu bekämpfen, und auch die Angst und Angst, die möglicherweise vorhanden sind, reduzieren Beziehung zu diesem Thema.
3. Warten Sie nicht, wenn Sie Lust haben
Sex ist nur dann gut, wenn Sie sich danach fühlen, aber wenn Sie eine Depression durchmachen, wird dies niemals erscheinen oder der Moment scheint nie ideal zu sein. Daher ist es wichtig, dass Sie Ihren Partner nicht ständig meiden und sich ab und zu um den Moment bemühen.
4. Konzentrieren Sie sich auf die Behandlung der Krankheit
Es ist wichtig, sich auf die Behandlung der Krankheit zu konzentrieren und nicht auf Sex und mangelndes sexuelles Verlangen, da dieser Mangel an Verlangen Unsicherheit, Angst und Angst verursachen kann, ihre Beziehung beeinträchtigt und die Krankheit sogar verschlimmern kann.
Die Beziehung zwischen Sexualität und Depression kann kompliziert sein, da der intime Kontakt zwar die Produktion von Hormonen anregt, die Stimmung verbessert, das Selbstwertgefühl verbessert und die verbleibenden Auswirkungen der Depression abschwächt eine Krankheit, die mit Libido und sexuellem Verlangen endet und Vertrauen und Sicherheit stiehlt. Damit Sie Ihre Depression leichter überwinden können, ist es wichtig, dass Sie eine aktive und gesunde intime Beziehung zu Ihrem Partner aufrechterhalten, und es ist wichtig, dass Sie sich nicht nur auf den Mangel an sexuellem Verlangen konzentrieren, sondern auch auf die Behandlung der Krankheit, die angezeigt sein sollte und begleitet von einem Psychiater.
Um zu einer besseren Kontrolle hormoneller Veränderungen beizutragen, sollten Sie sich außerdem um eine gute Ernährung und regelmäßige Schlafstunden bemühen und versuchen, körperliche Aktivitäten auszuüben, um die mit dieser Krankheit verbundene körperliche und geistige Ermüdung zu bekämpfen. Weitere Tipps, mit denen Sie Depressionen überwinden können, finden Sie unter So lösen Sie die Depression.
Erfahren Sie, wie Sie den engen Kontakt verbessern können, indem Sie das folgende Video ansehen:
