Die Nahrung für die Behandlung von Akne sollte reich an Fischen wie Sardinen oder Lachs sein, da sie Omega-3-Fettsäuren sind, die entzündungshemmend sind und die Entzündung der Talgfollikel, die die Wirbelsäule bilden, hemmen und kontrollieren. Lebensmittel, wie Paranüsse, sind auch für die Bekämpfung von Akne wichtig, da sie eine gute Zinkquelle darstellen, die zusätzlich zur Verringerung der Entzündung beiträgt, die Heilung verbessert und die Fettsekretion durch die Haut verringert.
Die Fütterung gegen Akne zeigt Ergebnisse, normalerweise 3 Monate nach Beginn der Änderung der Essgewohnheiten.
Nahrungsmittel, die helfen, Akne zu bekämpfen
Nahrungsmittel zur Behandlung von Akne können sein:
- Pflanzenöle aus Leinsamen, Olivenöl, Raps- oder Weizenkeimen;
- Thunfisch;
- Austern;
- Reiskleie;
- Knoblauch;
- Sonnenblumen- und Kürbiskern.
Zusätzlich zu diesen Nahrungsmitteln sind Kakao und Venusmuscheln auch eine gute Option zur Behandlung von Akne, da sie Kupfer enthalten, ein Mineral mit lokaler antibiotischer Wirkung, das den Abwehrprozess des Körpers stimuliert und die Resistenz gegen beide Virusinfektionen erhöht als bakteriell.
Weitere Futtertipps zum Entfernen von Pickeln:
Lebensmittel, die Akne verursachen
Die mit dem Auslösen von Akne in Verbindung stehenden Nahrungsmittel sind die Nahrungsmittel, die die Ansammlung von Fett in der Haut erleichtern.
- Nüsse;
- Schokolade;
- Milchprodukte wie Milch, Käse und Joghurt;
- Fetthaltige Lebensmittel im Allgemeinen, wie gebratene Lebensmittel, Wurstwaren, Imbissgerichte;
- Rotes Fleisch und Hühnerfett;
- Gewürze
- Süßigkeiten oder andere Lebensmittel mit hohem glykämischem Index.
Bei der Behandlung von Akne ist es auch wichtig, die Haut frei von Unreinheiten zu halten, wobei täglich Produkte verwendet werden, die für den Hauttyp geeignet sind. Um zu wissen, wie man die Haut reinigt, siehe: Wie man die Haut mit Akne reinigt.
Bei der Behandlung von Akne kann es jedoch auch erforderlich sein, hohe Dosen von Vitamin A zu verwenden, z. B. mehr als 300.000 IE pro Tag zur Behandlung, immer mit ärztlicher Empfehlung.
Hier ist ein gutes Hausmittel für Akne in: Hausmittel für Pickel (Akne)
