Um eine Wunde schnell zu heilen, ist es neben der Schonung des Verbands wichtig, gesund zu essen und andere schädliche Lebensgewohnheiten zu vermeiden, wie Rauchen, Alkoholkonsum oder eine sitzende Lebensweise.
Dies ist hauptsächlich darauf zurückzuführen, dass die Durchblutung beeinträchtigt ist und daher nicht genügend Blut in die Wunde gelangt, um eine ordnungsgemäße Heilung zu ermöglichen und die Wundheilung zu verzögern. Es ist jedoch immer wichtig, die Wunde sauber zu halten, um eine Infektion zu vermeiden, die nicht nur die Heilung verzögert, sondern auch die Gesundheit insgesamt beeinträchtigen kann.
Einige Schritte, die eine schnellere Heilung gewährleisten und das Auftreten hässlicher Narben und anderer Komplikationen vermeiden, sind:
1. Wasche die Wunde und mache einen Verband
Bei einfachen Wunden wie Schnitt oder Kratzer sollte der erste Schritt die Wunde und die Haut um sich herum sein, um so viele Bakterien und Viren wie möglich zu entfernen, wodurch die Entwicklung einer Infektion verhindert wird. Dieses Waschen kann mit Salzlösung erfolgen, aber auch mit neutralem pH-Wert, Seife und Wasser.
Bei chirurgischen oder schwereren Wunden und freiliegenden Wunden sollte das Waschen zwar auch angezeigt werden, es sollte jedoch normalerweise Salzlösung und steriles Material verwendet werden. Daher ist es sehr wichtig, dass Sie ins Krankenhaus gehen. Wenn die Wunde jedoch sehr schmutzig ist, können Sie Serum einwerfen, um den Schmutz zu entfernen, bevor Sie ins Krankenhaus gehen.
Danach sollte mindestens während der ersten 24 Stunden ein Verband angelegt werden, während sich die Kruste noch nicht gebildet hat, um zu verhindern, dass Bakterien in die Umgebung in die Wunde gelangen. So machen Sie einen richtigen Verband.
2. Wenden Sie 15 Minuten lang Wärme auf die Wunde
Das Auftragen einer heißen Kompresse über den Verband oder die Wunde für 15 Minuten erhöht den Blutfluss in die Region, indem die Menge an Nährstoffen und Zellen erhöht wird und die Heilung beschleunigt wird. Diese Technik kann zwei bis drei Mal pro Tag durchgeführt werden, sollte jedoch erst nach der Konusbildung durchgeführt werden.
Wenn die Stelle stark angeschwollen ist oder Schmerzen verursacht, entfernen Sie die Kompresse und vermeiden Sie die Anwendung von Wärme während dieses Tages oder wenden Sie die Kompresse dann weniger Zeit an.
3. Halten Sie die Wunde erhöht
Wenn die Wundstelle länger als 2 Tage anschwillt, ist es wichtig zu versuchen, die Wunde anzuheben, um die Ansammlung von Flüssigkeit zu reduzieren und die Durchblutung zu erleichtern. Diese Art der Schwellung tritt häufiger bei Menschen auf, die Herz- oder Kreislaufprobleme haben und in der Regel durch Wunden am Bein entstehen. Daher ist es wichtig, die Beine mindestens dreimal am Tag oder, wenn möglich, etwa 20 cm über der Herzebene anzuordnen.
4. Essen Sie Omega 3 und die Vitamine A, C und E
Omega-3-reiche Lebensmittel wie Lachs, Thunfisch oder Chiasamen sowie solche, die reich an Vitamin A, C und E sind, wie Orange, Mango, Tomaten oder Erdnüsse, sind ein guter Weg dazu Organismus und stimulieren die Bildung des Gewebes, das die Wunden schließt und zur Bildung der neuen Hautschicht beiträgt.
Eine reichhaltigere Ernährung mit dieser Art von Lebensmitteln zu erreichen und andere zu vermeiden, die die Heilung erschweren, wie beispielsweise Zucker, Soda, Schokoladenmilch oder Schweinefleisch, ist ein guter Weg, um eine schnellere Heilung sicherzustellen der Wunde. Schauen Sie sich eine vollständigere Liste von Heilmitteln und Lebensmitteln an, die Sie nicht essen sollten.
5. Eine heilende Salbe einschenken
Heilsalben sind auch eine gute Option, um die Heilung zu beschleunigen, da sie wichtige Nährstoffe für die Regeneration der neuen Hautschicht bereitstellen und auch die Entzündung reduzieren können, die die Heilung schwierig macht.
Sie sollten jedoch nur etwa 3 bis 5 Tage nach dem Einsetzen der Wunde und auf Anweisung eines Arztes oder einer Krankenschwester angewendet werden, da manche Salben Antibiotika enthalten können, ohne dass dies zur Behandlung der Wunde erforderlich ist. Siehe die Liste der besten Heilsalben.
Wie Heilung geschieht
Heilung ist ein Heilungsprozess, der in 3 Hauptphasen unterteilt werden kann:
- Entzündungsphase : Dauert 1 bis 4 Tage und beginnt mit einer Verengung der Blutgefäße, um eine Blutung zu vermeiden. Später entwickelt sich dieses Stadium jedoch zur Erweiterung der Gefäße, so dass das Blut mit allen für die Vernarbung notwendigen Zellen dort ankommt, was zu Symptomen wie Schwellung, Rötung und Schmerz führt;
- Proliferationsphase : Sie dauert zwischen 5 und 20 Tagen. In diesem Stadium beginnt die Bildung von Kollagen und anderen Fasern, die zum Schließen der Wunde beitragen.
- Reifephase : Die längste Phase, die zwischen einem Monat und mehreren Jahren andauern kann, in der der Körper weiterhin Kollagen produziert und das Gleichgewicht der Wunden in der Narbe korrigiert, wodurch er mit der Zeit abnehmen kann.
Wenn eine dieser Phasen nicht auftritt, entweder aufgrund von Blutmangel in der Umgebung oder aufgrund einer Infektion, ist die Narbenbildung beeinträchtigt und es kann eine chronische Wunde auftreten, wie im Fall eines diabetischen Fußes, bei dem die Wunde mehrere Male von einer Krankenschwester behandelt werden muss Monate oder sogar Jahre.
Alarmsignale zum Arzt gehen
Obwohl die meisten Wunden ohne Komplikationen heilen, besteht zum Beispiel immer die Chance, dass sich eine Infektion an der Stelle befindet. Daher ist es wichtig, ins Krankenhaus zu gehen, wenn Anzeichen wie
- Intensive Schwellung, die sich nach 3 Tagen nicht verbessert;
- Anwesenheit von Eiter in der Wunde;
- Übermäßige Blutung;
- Sehr intensiver Schmerz;
- Schwierigkeiten beim Bewegen der betroffenen Extremität.
Darüber hinaus können andere Symptome wie anhaltendes Fieber oder übermäßige Müdigkeit darauf hinweisen, dass die Wunde infiziert ist und daher auch bewertet werden sollte.
