WEIL DIE FASERN HELFEN, DEN CHOLESTERINSPIEGEL ZU SENKEN - DIÄT UND ERNÄHRUNG

Das Essen von Fasern senkt den Cholesterinspiegel



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Die tägliche Zufuhr von Ballaststoffen ist eine großartige Strategie zur Senkung des Cholesterinspiegels im Blut. Daher sollte man in Nahrungsmittel wie Vollkornprodukte, Obst mit Schale und Gemüse investieren. Das Hinzufügen von Samen wie Sesam, Leinsamen, Sonnenblumen und Mohn in Joghurt ist zum Beispiel eine sehr einfache Möglichkeit, die Menge an Ballaststoffen, die Sie regelmäßig konsumieren, zu erhöhen. Außerd