Das Gefühl eines aufgeblähten Magens ist häufiger bei Menschen, die an Sodbrennen und schlechter Verdauung leiden, kann jedoch nach einer schweren Mahlzeit, reich an Fetten, wie beispielsweise einer Feijoada, die auf Portugiesisch oder Grillfest zubereitet wird, auftreten. Eine gute Möglichkeit, die schnelle Verdauung zu verbessern, ist die Einnahme von Fruit Salt, einem Medikament, das in Apotheken, Drogerien und Supermärkten ohne Rezept erhältlich ist.
Der Kräutertee, den wir nachfolgend angeben, kann jedoch in kleinen Schlucken eingenommen werden, um die Verdauung natürlicher zu gestalten.
Süßer Fenchel-Tee, heiliger Dorn und Muskatnuss
Ein hervorragendes Hausmittel zur Bekämpfung des aufgeblähten Magens aufgrund schlechter Verdauung ist der heilige Espinheira-Tee mit Fenchel und Muskatnuss, da er verdauungsfördernde Eigenschaften hat, die die Verdauung von Nahrungsmitteln erleichtern und eine schnelle Linderung von Unwohlsein bewirken.
Zutaten
- 1 Handvoll Fenchel;
- 1 Handvoll getrocknete Dornenblätter;
- 1 Teelöffel gemahlene Muskatnuss;
- 1 Tasse Wasser
Art der Vorbereitung
Die Zutaten in einen Topf geben und einige Minuten köcheln lassen. Dann die Hitze löschen und abkühlen lassen. Nehmen Sie zwei bis dreimal am Tag, um von Ihren Immobilien zu profitieren.
Artemisia-Tee
Artemisia ist eine Heilpflanze, die neben anderen Eigenschaften den Verdauungsprozess unterstützen kann und zusätzlich beruhigend und harntreibend wirkt.
Zutaten
- 10 bis 15 Blätter von Beifuß;
- 1 Tasse kochendes Wasser.
Art der Vorbereitung
Artemisia-Tee wird hergestellt, indem die Blätter in kochendes Wasser gelegt werden und etwa 15 Minuten lang ertrinken. Dann abseihen und 2 bis 3 Mal pro Tag eine Tasse Tee trinken.
Makaken Tee
Die Macela ist eine Heilpflanze mit entzündungshemmenden, beruhigenden und verdauungsfördernden Eigenschaften, die den Verdauungsprozess unterstützt und die Symptome des geschwollenen Magens verringert.
Zutaten
- 10 g getrocknete Makakenblüten;
- 1 Tasse kochendes Wasser.
Art der Vorbereitung
Um den Tee zuzubereiten, geben Sie einfach die getrockneten Blüten der Macela in das Wasser und lassen Sie sie 10 Minuten stehen. Dann abseihen und 3 bis 4 Mal am Tag trinken.
Wie bekämpft man schlechte Verdauung?
Eine gute Möglichkeit, schlechte Verdauung zu bekämpfen, besteht darin, weniger Nahrung zu sich zu nehmen und sehr gut zu kauen. Vermeiden Sie Alkoholkonsum während der Mahlzeiten und andere Flüssigkeiten wie Saft oder Wasser sollten nur am Ende der Mahlzeit eingenommen werden. Ein weiterer guter Tipp ist, Obst wie Dessert zu bevorzugen, aber wenn Sie sich für ein Süßes entscheiden, sollten Sie etwa 1 Stunde warten, um zu essen, da bei manchen Menschen das Essen eines süßen Desserts kurz nach einer Mahlzeit zu Sodbrennen und schlechter Verdauung führen kann.
An manchen Orten ist es eine Gewohnheit, am Ende einer Mahlzeit 1 Tasse starken Kaffee zu sich zu nehmen, aber Menschen mit einem empfindlichen Magen sollten warten, da sie zum Beispiel einen Kaffee zusammen mit einem süßen Nachtisch trinken können. Die Einnahme von 1 Tasse Zitronentee am Ende der Mahlzeit oder als Kaffeeersatz ist auch eine gute Wahl, um nicht das Gefühl eines hohen, aufgeblähten Magens zu bekommen.
